Weight Loss : బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్న వారికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉపవాసం(Fasting). చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు తొమ్మిది రోజుల డైట్ ని ఫాలో అవుతుంటారు. మారుతున్న సీజన్లలో, నవరాత్రి ఉపవాసాలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. అవును, దీనికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం మీ సరైన ఆహారం. ఉపవాస సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని(Healthy Food) అనుసరిస్తే, కొన్ని కిలోల బరువును తగ్గించవచ్చు. ఉపవాసం చేయడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ విడుదలై మొత్తం వ్యవస్థ శుభ్రంగా మారుతుంది. ఇప్పుడు ఉపవాస సమయంలో ఏది తినాలి, ఏది తినకూడదు అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.
పూర్తిగా చదవండి..Weight Loss Tips : బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ నవరాత్రుల డైట్ ని ఫాలో అవ్వండి!
ఉపవాస సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, కొన్ని కిలోల బరువును తగ్గించవచ్చు. ఉపవాసం చేయడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ విడుదలై మొత్తం వ్యవస్థ శుభ్రంగా మారుతుంది. ఇప్పుడు ఉపవాస సమయంలో ఏది తినాలి, ఏది తినకూడదు అనేది తెలుసుకుందాం.
Translate this News: