ఈ రోజుల్లో, నూనె ఎంపిక కూడా చాలా ఆలోచనాత్మకంగా ఉండాలి. మార్కెట్లో విపరీతంగా కల్తీ జరుగుతున్న నూనెల్లో విక్రయాలు జరుగుతున్నాయి. ఈ నూనెలు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. రిఫైన్డ్ ఆయిల్, మార్కెట్లో లభించే మరేదైనా వంట నూనె అయినా శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడు, ధమనులలో మురికి కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: గుండెజబ్బులు, కొలెస్ట్రాల్ నుంచి కాపాడుకోవడానికి ఈ 3 రకాల నూనెలు ఉత్తమమైనవి!
ఆవనూనెను చాలా ఇళ్లలో వంటలకు ఉపయోగిస్తారు. ఆవాల నూనెను స్వచ్ఛమైన ఆవాల నుండి తీసి వాడితే ఇంకా మంచిది. మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆవాల నూనెలో ఉంటుంది, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా చెప్పవచ్చు.
Translate this News: