/rtv/media/media_files/2025/01/05/N1K6WdF5Q9X63NKpVowD.jpg)
Sleeping in sweater at night Photograph:
Sweater: కొంతమంది నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా స్వెట్టర్లు ధరిస్తారు. వాస్తవానికి స్వెట్టర్లు ధరించి నిద్రించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ప్రస్తుతం దేశంలో చలి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంది. శీతాకాలంలో ప్రజలు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి స్వెట్టర్లు, జాకెట్లు వంటి వెచ్చని దుస్తులను ధరిస్తారు. కొందరు నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు స్వెటర్లు ధరిస్తారు. వాస్తవానికి స్వెటర్లు ధరించి నిద్రించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. రాత్రి నిద్రించడానికి మనకు సౌకర్యవంతమైన, ప్రశాంతమైన వాతావరణం అవసరం. మన శరీరం ఏదైనా గందరగోళంలో కూరుకుపోయినట్లయితే అది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. అలాగే రాత్రి పడుకునేటప్పుడు శరీరానికి కూడా హాయిగా నిద్ర అవసరం అందుకే పడుకునేటప్పుడు వదులుగా ఉండే బట్టలు వేసుకోవాలని అంటారు.
ఇది కూడా చదవండి: ఈ వ్యాధులకు వెల్లుల్లి అద్భుత ఔషధం
చేతులు, కాళ్లు తిమ్మిరి సమస్యలు:
కానీ చలికాలం చాలా చల్లగా ఉంటుంది. ప్రజలు నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా స్వెట్టర్లు ధరిస్తారు. అయితే స్వెట్టర్ ధరించి నిద్రపోతే కొన్ని సమస్యలు తప్పవు. స్వెట్టర్లు ధరించి నిద్రిస్తున్నప్పుడు అవి బిగుతుగా మారుతాయి. రక్త ప్రసరణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా రక్త ప్రసరణ ఆగిపోతుంది. కండరాలలో దృఢత్వం లేదా ఉద్రిక్తత సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు. కొందరికి ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత చేతులు, కాళ్లు తిమ్మిరి సమస్య ఎదుర్కోవటానికి కారణం ఇదే. శీతాకాలంలో రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీని కారణంగా రక్త ప్రసరణ కూడా ప్రభావితమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో రాత్రిపూట ఉన్ని లేదా స్వెట్టర్ వంటి వెచ్చని బట్టలు ధరించి నిద్రిస్తే భయము, విశ్రాంతి లేకపోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: చలికాలంలో తక్కువ నీరు తాగుతున్నారా..? డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు ఇవే
ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. స్వెట్టర్లు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు కూడా స్వెట్టర్ ధరిస్తే చర్మంపై చికాకు, దురద లేదా దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారు రాత్రిపూట స్వెటర్లు వేసుకుని నిద్రపోతే స్కిన్ అలర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత సరైన సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం. రాత్రిపూట స్వెట్టర్తో నిద్రించడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. రాత్రి పడుకునేటప్పుడు సౌకర్యవంతమైన, చాలా తేలికైన బట్టలు ధరించాలి. వదులైన దుస్తులు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. ఇది నిద్రను సౌకర్యవంతంగా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ఈ ఐదుగురు బొప్పాయిని అస్సలు తినకూడదు..ఎందుకో తెలుసా..?
