Stress Vs Oil: నిమిషాల్లో ఒత్తిడిని తగ్గించే నూనెలు.. మనసు కూడా రిలాక్స్‌ అవుతుంది

Stress Vs Oil: బిజీ జీవితంలో ఒత్తిడి అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఆఫీసు ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, భవిష్యత్తు గురించి చింత మానసిక ప్రశాంతతను ప్రభావితం చేస్తాయి. నిరంతర ఒత్తిడి మన మానసిక స్థితిని బలహీనపరచడమే కాకుండా తలనొప్పి, నిద్రలేమి, అధిక రక్తపోటు, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అరోమాథెరపీ ద్వారా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. 

చిరాకును తగ్గిస్తుంది:

గాఢ నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. లావెండర్ ఆయిల్  ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమిని తగ్గించడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైంది. దీని సువాసన మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. గాఢ నిద్రకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని దిండుపై పూయండి. డిఫ్యూజర్‌లో ఉంచండి లేదా స్నానపు నీటిలో కలిపినా మంచి సువాసన వస్తుంది. చమోమిలే నూనె.. భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. చిరాకును తగ్గిస్తుంది. ప్రశాంతత, రిలాక్స్డ్ అనుభూతిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని డిఫ్యూజర్‌లో ఉంచవచ్చు, స్నానంలో వాడుకోవచ్చు. లేదా ఆవిరి కూడా పట్టవచ్చు. రోజ్ ఆయిల్ నిరాశను తగ్గిస్తుంది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: వేసవి రాకముందే ఆహారంలో ఈ మార్పులు చేసుకోండి

స్నానపు నీటిలో కలిపి వాడుకోవచ్చు. లేదా తేలికపాటి మసాజ్ చేయవచ్చు. య్లాంగ్ ఆయిల్ రక్తపోటును సమతుల్యం చేస్తుంది. ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. గంధపు నూనె దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. జాస్మిన్ ఆయిల్ సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. మానసిక స్థితిని తక్షణమే పెంచుతుంది. ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రిఫ్రెష్‌మెంట్, సంతోషకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నిరాశను తగ్గిస్తుంది. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఎన్ని రోజులు నిల్వ ఉన్న నీరు తాగితే సురక్షితం