Dates: రాత్రి పడుకునే ముందు ఇది తింటే అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు

Dates: ఎండుఖర్జూర అందరి ఇళ్లలోనూ దొరుకుతుంది. మనమందరం తరచుగా దీన్ని  ఏదో ఒక రూపంలో తింటాం.ఆయుర్వేదంలో ఎండుఖర్జూరతో పెద్ద రోగాలు కూడా నయం అవుతాయని నమ్ముతారు. ఎండుఖర్జూర తినడం వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇటీవల వెలుగులోకి వచ్చాయి. ఎండుకర్జూర సాధారణంగా తీపి ఆహార రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు.  అయితే ఎండుకర్జూర తినడం వల్ల కొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం. 

Also Read: కనుబొమ్మలకు కూడా చుండ్రు వస్తుందా?

శరీరానికి ఎంతో మేలు:

మన జీవితాంతం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మనం ఉపయోగించే అనేక ఆహారాలు ప్రకృతిలో ఉన్నాయి. ఎండుఖర్జూర డ్రై ఫ్రూట్‌గా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఎండుద్రాక్షలాగే ఇందులోనూ మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎండుఖర్జూర విటమిన్ల గనిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో విటమిన్లు A, C, K, E, B2, B6, నియాసిన్, థయామిన్ వంటి అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్లు మన ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. ఎండుఖర్జూరలో ఐరన్‌, పొటాషియం, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, రాగి వంటి అన్ని అవసరమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది లేకుండా మన శరీరంలోని కణాలు సక్రమంగా పనిచేయలేవు. ఐరన్  రీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో ఒకటి. ఐరన్ ఎర్రరక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్‌లో ప్రధాన భాగం.

గుండె కండరాలపై మంచి ప్రభావం:

రక్త కణాల పరిమాణాన్ని నిర్వహించడంలో అలాగే శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రభావాన్ని నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి ఎండుఖర్జూర చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉప్పులో కాల్షియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎముకలు, దంతాలను సురక్షితంగా, బలంగా ఉంచడానికి కాల్షియం అవసరం. ఎండుఖర్జూర క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్టియోపోరోసిస్, రుమాటిజం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులు, దంత సమస్యలు నయమవుతాయని వైద్యులు అంటున్నారు. ఎండుఖర్జూర తినడం వల్ల గుండె కండరాలపై మంచి ప్రభావం పడుతుంది. గర్భిణీలు క్రమం తప్పకుండా ఎండుఖర్జూర తినడం వల్ల గర్భాశయంలోని కండరాలకు బలం చేకూరుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

Also Read: ఈ మూడు తింటే కొవ్వంతా కరగాల్సిందే