Health Tips: ఈ మూడు తింటే కొవ్వంతా కరగాల్సిందే

Health Tips: ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో జీలకర్ర బరువు తగ్గడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేసే విటమిన్లు, ఖనిజాల మూలంగా శరీరం నుంచి ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడే ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌లను ప్రోత్సహిస్తుంది. జీలకర్రలో ఉండే థైమోల్ అనే సమ్మేళనం లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఇది కొవ్వులు, చక్కెరలు మరియు ప్రోటీన్ల వంటి సంక్లిష్ట పోషకాల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. జీలకర్ర మంచి జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిది. ఇవన్నీ బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క..

 కొవ్వును తగ్గించడంలో దాల్చిన చెక్క చాలా మంచిది. ఇది శరీరం జీవక్రియను బలపరుస్తుంది. మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు కూడా దాల్చిన చెక్క మంచిది. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో సిన్నమాల్డిహైడ్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ జీవక్రియను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చక్కెరను చిన్న కణాలుగా మారుస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ఊబకాయానికి ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ప్రధాన కారణం. దాల్చిన చెక్కలోని సిన్నమాల్డిహైడ్ చక్కెరను గుర్తించి తగ్గించగలదు. కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు, బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క చాలా మంచిది.

Also Read: తల్లిదండ్రులు చేసే ఈ తప్పులు పిల్లలకు శాపమా?

మిరియాలు వేడిని ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతాయి. కొవ్వు కూడా కరుగుతుంది. నల్ల మిరియాలు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా అజీర్ణం, వాంతులకు కూడా మంచిది. నల్ల మిరియాలు మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కలిసి పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా పేగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పసుపు జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వును కరిగిస్తుంది. అలాగే పచ్చిమిర్చిలో ఉండే పైపెరిన్ అనే సమ్మేళనం పసుపుతో కలిపి తింటే దానిలోని కర్కుమిన్ కంటెంట్ 2వేల శాతం వరకు పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

Also Read: బెండకాయతో పొరపాటున ఇవి తినకండి