Warm Water: చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే నష్టమా?

Warm Water Side Effects: నీరు ప్రతి జీవికి చాలా ముఖ్యం. రోజూ నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.  అయితే కొందరూ చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీటిని తాగుతారు. దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వేడి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. వేడి నీటిని తాగితే  నిద్ర తీవ్ర ప్రభావరం పడుతుంది. వేడినీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. వేడి నీటిని తరచుగా తాగడం వల్ల అంతర్గత చికాకు కలుగుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి.  వాటి గురించి ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

నాలుక-గొంతు చికాకు:

వేడినీరు తాగడం వల్ల వచ్చే ప్రధాన ప్రమాదం మంట. వెచ్చని నీరు నాలుక, గొంతును చికాకుపెడుతుంది.  మరిగే ఉష్ణోగ్రత దగ్గర నీరు తాగకుండా ఉండాలి. సిప్ తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ చిన్న సిప్‌ని పరీక్షించాలి. ఇన్సులేటెడ్ కప్పులో వేడి నీటిని తాగడం వల్ల నీరు చిందటం, కాలిన గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కెఫిన్‌తో కూడిన కాఫీ, టీ తాగడం వల్ల అతిగా కెఫిన్, చికాకు కలిగిస్తుంది.  సాధారణ వెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు. 

శరీరంలో మంట:

కాఫీ, టీ వంటి వేడి పానీయాలు తరచుగా మరిగే ఉష్ణోగ్రతల వద్ద అందించబడతాయి. వేడి నీటి ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఒకరు కాలిపోయే ప్రమాదం లేదు. వేడి నీటిని ఇష్టపడని వ్యక్తులు. వారు శరీర ఉష్ణోగ్రత, కొంచెం ఎక్కువ నీరు తాగడాన్ని చూడాలి. 2008 అధ్యయనం ప్రకారం.. 136 °F (57.8 °C) కాఫీ తాగడానికి ఉత్తమ ఉష్ణోగ్రత. ఈ ఉష్ణోగ్రత కాలిన గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కానీ ఇప్పటికీ వేడి పానీయం ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది. ఆరోగ్యానికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అయితే తాగేటప్పుడు నీరు ఎంత ఉష్ణోగ్రతలో ఉండాలి అనే దానిపై చర్చ జరుగుతోంది. చల్లటి నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని కొందరు నమ్ముతారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

Also Read: బ్రోకలిలో ఉండే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు