Banana: పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. పండ్లలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. ప్రతిరోజూ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి సమృద్ధిగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. అయితే పండ్లు తినడానికి సరైన సమయం ఉంటుంది. రాత్రిపూట పండ్లను తీసుకుంటే అది ప్రయోజనానికి బదులుగా హానిని కలిగిస్తుంది. రాత్రిపూట పండ్లు తినడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఈ ఆర్టికల్లో తెలుసుకుందాం. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు: చాలా పండ్లలో చక్కెర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి భోజన సమయంలో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. చాలా మందికి అధిక రక్తంలో చక్కెర సమస్య ఉంటుంది. పండ్లు తినడం వల్ల చక్కెర స్థాయి త్వరగా పెరుగుతుంది. అందుకే నిద్ర వేళకు ముందు రాత్రి భోజన సమయంలో కొన్ని పండ్లను తినకూడదు. రాత్రి భోజన సమయంలో పడుకునే ముందు పండ్లు తినడం వల్ల ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరుగుతాయి. పెరిగిన శక్తి కారణంగా నిద్ర లేమి సమస్య ఉంటుంది. పండ్లలో నీరు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట తింటే నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. చాలా సార్లు వాష్ రూమ్కి పరుగెత్తవలసి రావచ్చు. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే అరటిపండు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ పండును రాత్రిపూట తింటే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే రాత్రిపూట అరటి పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న నారింజ ఒక ఆమ్ల పండు, దీనిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, రాత్రి పడుకునే ముందు తినకూడదు. రాత్రిపూట దీన్ని తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు సమస్యలు వస్తాయి. పండ్లు తినడానికి ఉత్తమ సమయం అల్పాహారం తర్వాత. అల్పాహారం తర్వాత 11-1 మధ్య ఏదైనా పండు తినండి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి, యాపిల్, అరటిపండు తినడం వల్ల పొట్ట శుభ్ర పడుతుంది.( గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.) ఇది కూడా చదవండి: యూరిక్ యాసిడ్ పోవాలంటే ఉదయం ఈ మసాలా నీరు తాగండి