Eggs: ఫచలికాలం అనేక సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది, ఎముకలు నొప్పులు మొదలవుతాయి, జుట్టు రాలడం, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ఆహారంలో చిన్న మార్పు చేయడం ద్వారా అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు. గుడ్లు అధిక ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 వంటి ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. పొట్ట కొవ్వును వేగంగా కరిగేలా.. అదనంగా ఇది అనేక శీతాకాల సమస్యల నుండి రక్షించే కొన్ని ఖనిజాలు, విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే గుడ్లు ఎముకలు, మెదడు కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. గుడ్లు తినేటప్పుడు అవి మంచి కొలెస్ట్రాల్ రూపంలో శరీరంలో నిక్షిప్తమవుతాయి. శరీరం వాటి నుండి విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. గుడ్లు పొట్ట కొవ్వును వేగంగా కరిగేలా చేస్తాయి. దాని ప్రోటీన్ శరీరాన్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. అతిగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా హార్మోన్ల పనితీరును సమతుల్యం చేస్తుంది. శరీరం బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. గుడ్లలో ఆస్టియోజెనిక్ బయోయాక్టివ్ ఎలిమెంట్స్ అయిన విటమిన్ డి, జింక్ ఉంటాయి. ఇది లుటిన్, జియాక్సంతిన్ వంటి మూలకాలను పెంచుతుంది. ఎముకలను లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఈ విధంగా చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి ఎముకల సమస్యలను నివారిస్తుంది. (గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.) ఇది కూడా చదవండి: మాంసాహారం కంటే శక్తివంతమైన ధాన్యాలు