Blackeyed Pea: మాంసాహారం కంటే శక్తివంతమైన ధాన్యాలు

చలికాలపు ఆహారంలో పచ్చి కూరగాయలతోపాటు నల్లకళ్ల బఠానీ పప్పు తింటే అనేక రకాలుగా శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది.

శీతాకాలం ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఈ సీజన్‌లో వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు తీసుకుంటారు. చలికాలపు ఆహారంలో పచ్చి కూరగాయలతోపాటు నల్లకళ్ల బఠానీ పప్పులు తింటే వివిధ రకాల పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.

నల్లకళ్ల బఠానీలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం బలంగా, శక్తిగా ఉంటుంది.

నల్లకళ్ల బఠానీలు మనుషులకే, జంతువుల శరీరాలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నల్లకళ్ల బఠానీ పాడి పశువులకు పట్టడం వలన పాల ఉత్పత్తి సామర్థ్యం బాగా పెరుగుతుంది.

ఈ పప్పుల్లో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తాయి. సరిగ్గా తీసుకుంటే.. శరీరం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. రోజూ 2-3 గిన్నెల పప్పు తీసుకుంటే రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

నల్లకళ్ల బఠానీల్లో విటమిన్ సి, ఎ, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి బలహీనమైన రోగనిరోధకశక్తి ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చలికాలంలో తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు దూరమవుతాయి. డయాబెటిక్ రోగులకు నల్లకళ్ల బఠానీ ఉపశమనం ఇస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.