Life Style: రాత్రిపూట స్నానం చేస్తే ఇంత ప్రమాదమా..! మీరు కూడా చేస్తున్నారా..?

Life Style: సాధారణంగా వేసవిలో, ప్రజలు తరచుగా రాత్రిపూట కూడా స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. రోజంతా ఆఫీసులో గడిపి, సాయంత్రం అలసిపోయి ఇంటికి చేరుకోగానే, ఫ్రెష్ నెస్ కోసం స్నానం చేస్తుంటారు. అయితే మరికొంతమంది ఉదయం స్నానం చేయడం కంటే సాయంత్రం స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. సాయంత్రం లేదా రాత్రి స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? రాత్రిపూట స్నానం చేయడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. రాత్రిపూట స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము..

నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు

రాత్రిపూట స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అతి పెద్ద ప్రతికూలత నిద్ర పై ప్రభావం. రాత్రిపూట స్నానం చేసేవారికి క్రమంగా నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు మొదలవుతాయి. కొంతమందికి నిద్రపోయే ముందు స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది శరీరం రిఫ్రెష్ అవుతుందని, బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని వారు భావిస్తారు. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రాత్రిపూట మన శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. ఇది బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాంటి సమయంలో నిద్రపోయే ముందు స్నానం చేయడం ద్వారా ఉష్ణోగ్రత మళ్లీ పెరుగుతుంది. దాని కారణంగా నిద్ర పాడవుతుంది. రాత్రిపూట స్నానం చేయకుండా నిద్రపోలేకపోతే, పడుకునే ముందు కనీసం 2 గంటల ముందు స్నానం చేయండి. స్నానం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం మానుకోండి.

రాత్రిపూట స్నానం చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది

కొందరికి రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. ఈ అలవాటు చాలా హానికరం. రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. మీరు రాత్రి స్నానం చేయాలనుకుంటే, రాత్రి భోజనానికి ముందు స్నానం చేయండి. మీరు తిన్న తర్వాత స్నానం చేయాలనుకుంటే, కనీసం 30-35 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.

జుట్టు పాడవుతుంది

రాత్రిపూట స్నానం చేయడం జుట్టుకు కూడా హానికరం. మీరు తలస్నానం చేసిన వెంటనే తడి జుట్టుతో నిద్రపోతే, మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే బ్యాక్టీరియా దిండు లేదా మంచం మీద పెరుగుతుంది. దీని వల్ల స్కాల్ప్ దెబ్బతింటుంది, జుట్టు చిట్లడం సమస్య పెరుగుతుంది. జుట్టులో చుండ్రు కూడా వస్తుంది. ఒకవేళ రాత్రిపూట స్నానం చేస్తే నిద్రపోయేముందు జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Also Read: Nail Polish: మీ గోళ్లను నెయిల్ పాలిష్ తో అందంగా ముస్తాబు చేశారా..! అయితే ఆరోగ్యం జాగ్రత్త..! - Rtvlive.com