Hemoglobin : శరీరంలో ఐరన్(IRON) లోపం వల్ల రక్తం తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దాని కారణంగా శరీరం బలహీనంగా మారుతుంది. శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల(Red Blood Cells) తగ్గుదల వల్ల హిమోగ్లోబిన్(Hemoglobin) తగ్గుతుంది. దానికి ప్రధాన కారణం.. రక్తంలో ఇనుము తగ్గడమే. అసలైన, హిమోగ్లోబిన్ ఇనుము నుండి తయారవుతుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే పదార్థం.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips : రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వారు.. ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది!
రక్తహీనతను తొలగించడానికి బీట్రూట్ చాలా ప్రయోజనకరమైన కూరగాయగా చెప్పుకొవచ్చు. ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకే రక్తహీనత ఉన్నవారు బీట్రూట్ తినమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. దీన్ని కూరగాయలు, రసం, రైతా లేదా సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
Translate this News: