Bottle Gourd Juice: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..ఈ కూరగాయ జ్యూస్ రోజూ తాగండి

Bottle Gourd Juice: కూరగాయలతో తయారు చేసిన జ్యూస్ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీరం డిటాక్సిఫై కానప్పుడు.. శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. శరీరం ఎంత డిటాక్స్‌గా ఉంటే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే.. మలబద్ధకం, జీర్ణక్రియ సమస్యలుంటే.. శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను డిటాక్స్ చేయాలి. శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నా.. కూరగాయలతో తయారు చేసిన డిటాక్స్ జ్యూస్ తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఉదయం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినాలి. ఉదయం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారాన్ని తింటే శరీరంలోని అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అందుకే.. ఉదయం అల్పాహారంలో సీసా రసాన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడంతో పాటు బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ డిటాక్స్ జ్యూస్ తాగితే.. ఎలాంటి లాభాలున్నాయి..? ఎలా తయారు చేయాలో..? ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

పొట్లకాయ ప్రయోజనాలు

పొట్లకాయ రసంలో డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, సి, బి3, బి6, మినరల్స్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉన్నాయి.ఈ కూరగాయల రసాన్ని తాగితే శరీరం బాగా డిటాక్సిఫై అవుతుంది. వాటిల్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది.

ఈ వ్యాధులలో ప్రభావవంతం

• బరువు తక్కువగా తగ్గిస్తుంది
• మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం
• శరీర నిర్విషీకరణ
• రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
• శరీర వాపును తొలగిస్తాయి

రసం తయారీ..

• పొట్లకాయ పొట్టు ముందుగా తీసుకోవాలి. తరువాత దానిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి రసాన్ని తీయాలి. రుచి కావాలంటే.. దానికి కొద్దిగా ఉప్పు, నిమ్మరసం, పుదీనా ఆకులను వేసుకోవచ్చు. అయితే.. ఈ రసాన్ని ఫిల్టర్ చేయద్దు. ఎందుకంటే ఇలా చేస్తే అందులో ఉండే పీచు తొలగిపోతుంది. ఈ రసం సిద్ధం చేసిన వెంటనే తాగడం మంచిది. అయితే.. కొంత సమయం పాటు ఉంచిన తర్వాత ఈ రసం తాగితే అంత ప్రయోజనం ఉండదు.
• సీసా సొరకాయ రసం చేయడానికి.. బీట్‌రూట్, క్యారెట్, దోసకాయలను కూడా కలపవచ్చు. అన్ని కూరగాయలను కలిపి తాజా రసం తాగితే హెల్త్‌కి మంచిది. అయితే..రుచికి మంచిగా ఉండాలంటే దీనిలో కొద్దిగా అల్లం కలుపుకోవచ్చు. ఈ జ్యూస్ తాగిన తర్వాత కనీసం గంటసేపు ఏమీ తినకూడదు. ఇలా ప్రతీరోజూ తాగితే ఆరోగ్యానికి.. ఆరోగ్యం, అందానికి.. అందంగా ఉంటారు.

ఇది కూడా చదవండి: చలికాలంలో మీ వేళ్ళు రంగు మారుతున్నాయా..ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసా..?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.