/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/amla-jpg.webp)
Follow Us
Reduce Cholesterol :ఉసిరికాయ(Amla) ఆరోగ్యానికి సూపర్ ఫుడ్(Healthy Food). ఉసిరిలో విటమిన్ సి(Vitamin C) పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది జుట్టు, కళ్ళు, చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రోజూ ఉసిరికాయ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి(Immunity Power) పెరుగుతుంది. ఉసిరికాయను తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం కూడా తగ్గుతుంది. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఉసిరి టీ తాగండి.
ఉసిరికాయ టీ(Amla Tea) తాగడం వల్ల కడుపులో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం కూడా బయటకు వస్తుంది. అంటే శరీరాన్ని పూర్తిగా డిటాక్స్ చేయడానికి ఉసిరికాయ ఉపయోగపడుతుంది. ఉసిరి పౌడర్ టీని ఎలా తయారు చేయాలో, దాని వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకుందాం.
ఉసిరి టీ ఎలా తయారు చేయాలి
ఉసిరి టీ చేయడానికి, ఒక పాన్‌లో 2 కప్పుల నీటిని మరిగించాలి. నీటిలో కొద్దిగా అల్లం తురుము, 4-5 తులసి ఆకులు వేయాలి. ఇప్పుడు 1 స్పూన్ ఉసిరి పొడిని నీటిలో వేసి మరిగించాలి. నీరు సగానికి రాగానే ఫిల్టర్‌ చేసి తాగాలి. కేవలం టీ లానే కాకుండా ఏదైనా డ్రింక్‌, స్మూతీ లో కూడా ఇలా ఉసిరి పొడిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి టీని తాగడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. దీని వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి సులువుగా తొలగిపోతుంది.
ఉసిరి టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఉసిరి టీని రోజూ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఉసిరి టీ తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. దీంతో మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న ఉసిరి టీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. దీంతో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ఉసిరి టీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Also Read : ఆహారం తీసుకున్న తరువాత 30 నిమిషాల పాటు నీరు ఎందుకు తాగకూడదు అంటే!
