Sun Bath: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు అందరూ వేడివేడిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. చిన్నపాటి చలిని కూడా చాలామంది తట్టుకోలేక పోతారు. దాని నుంచి ఉపశమనం కోసం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. అయితే.. చలికాలంలో సన్బాత్ అనేది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లు, దుస్తులు విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దీంతోపాటు సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించడం కూడా చేయాలి. చిన్నపాటి సూర్యకాంతిలో కూర్చుంటే ఎంత సంతోషంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఓవైపు వేసవిలో సూర్యకాంతికి దూరంగా ఉంటే.. చలికాలంలో మాత్రం సూర్యరశ్మికి ఎంతో ఇష్టపడతారు. సూర్యకాంతి చర్మశుద్ధి, వడదెబ్బకు కారణమవుతారు. కానీ.. శీతాకాలంలో వచ్చే సూర్యుడు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంతోపాటు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. చలికాలంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సన్బాత్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Sun Bath: శీతాకాలంలో సన్బాత్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!
చలికాలంలో సన్బాత్ ఎంతో మంచిది. ఈ సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు దుస్తులు విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించడం, ఎండలో ఎక్కువ సేపు గడపడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది.
Translate this News: