Health Tips: ఈ తీవ్రమైన వ్యాధులను అల్లంతో దూరం చేయవచ్చు..మరి ఎలా, ఎప్పుడు తినాలో తెలుసా?

Ginger: అల్లం కచ్చితంగా ప్రతి ఇంట్లో ఉండే ఒక ఐటమ్‌. కూరలు, టీ(Tea) లో అల్లాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అల్లం లేని టీ వల్ల ఉపయోగం లేదు. కానీ అల్లం మసాలా టీ రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో, అల్లం సద్గుణాల గనిగా పిలువడం జరుగుతుంది.

దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవచ్చు. ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్న అల్లం జలుబు, దగ్గుకు మాత్రమే కాకుండా, కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిజానికి, అల్లంలో ఉండే ఐరన్, కాల్షియం, అయోడిన్, క్లోరిన్, విటమిన్లు వంటి అనేక పోషకాలు శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.

అల్లం వినియోగం ఈ సమస్యలలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

ఎసిడిటీ:

ఆహారం తిన్న తర్వాత ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట సమస్య ఉంటే అల్లం నీటిని తీసుకోవాలి. ఇది శరీరంలోని యాసిడ్ మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది. అందువల్ల, ఆహారం తిన్న 10 నిమిషాల తర్వాత ఒక కప్పు అల్లం రసం త్రాగాలి.

స్థూలకాయంలో ఎఫెక్టివ్:

రోజూ అల్లం రసాన్ని తీసుకుంటే కొద్ది రోజుల్లోనే ఊబకాయం దూరమవుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. పొట్టలోని కొవ్వును కూడా తొలగిస్తారు.

మధుమేహాన్ని నియంత్రించండి:

డయాబెటిస్ సమస్య ఉంటే, అల్లం నీటిని తీసుకోవచ్చు. దీంతో శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి. దీని వల్ల మధుమేహం ముప్పు తొలగిపోతుంది.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి:

రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే చాలా త్వరగా సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడి, జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతుంటే తప్పనిసరిగా అల్లం తినాలి.

కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం:

కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ఈ టీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ టీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మోకాళ్లలో, చేతి వేళ్లు, కాలి వేళ్లలో నొప్పి ఉంటే, అది తగ్గిపోతుంది.

పీరియడ్స్ పెయిన్‌లో ఎఫెక్టివ్:

ఈ టీ ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అలాగే, వాంతులు ప్రారంభమైనా, వికారంగా అనిపించినా, అల్లం టీ తాగండి. వాంతులు ఆగుతాయి.

అల్లం సాధారణంగా టీలో కలుపుకుని తీసుకుంటారు. అయితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు కావాలంటే టీకి బదులు నీళ్లు తాగండి. అల్లం నీరు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు నీటిలో తురిమిన అల్లం వేసి ఆ నీటిని బాగా మరిగించాలి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి టీ లాగా తాగండి. రుచి కోసం ఇందులో తేనెను కలుపుకుని తాగవచ్చు.

Also read: గ్రీక్ పెరుగు ఎప్పుడైనా విన్నారా? రెగ్యులర్ పెరుగుకీ దీనికీ తేడా ఏమిటంటే