/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Eat-it-in-winters.taste-for-taste.health-for-health-jpg.webp)
Winter Food: తేలికపాటి వర్షం పడితే వాతావరణం చల్లబడింది. ఆ సమయంలో జలుబు, కోపాన్ని నివారించడం కొంచం కష్టంగానే ఉంటుంది. ఇక ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ కూడా పెట్టాలి. శీతాకాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడే అనేక విషయాలు ఉంటాయి. చలికాలంలో క్రిస్పీ గజాక్ ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. చలికాలంలో తిల్కూట్, గజాక్, రెవడి లాంటివి చాలా రుచిగా తింటారు. ఇవి రుచితో పాటు, నువ్వులు, బెల్లంతో చేసిన గజాక్ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. గజాక్ తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలున్నాయో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
గజాక్ తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు
శక్తి: గజాక్‌ని స్వభావం వేడిగా ఉంటుంది. దీన్ని తింటే శరీరం లోపలి నుంచి వేడెక్కడమే కాకుండా శక్తిని ఇస్తుంది. శీతాకాలంలో ఏదైనా తీపి తినాలనిపిస్తే గజాక్ బెస్ట్. ఇందులో నువ్వులు, బెల్లం రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
ఎముకలు దృఢంగా: నువ్వులు, బెల్లం కలిపిన గజాక్ తింటే ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో గజాక్ తింటే చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. గజాక్ తినడం వల్ల శరీరానికి కాల్షియం పుష్కలంగా అందుతుంది. ఇది దంతాలు, ఎముకలను బలపరుస్తుంది.
జీర్ణ సమస్యకు విముక్తి: కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే..ప్రతిరోజూ గజాక్ తినండి. దీంతో జీర్ణ సమస్యలు దూరం అవుతాయి. గజాక్‌లో ఫైబర్ సమృద్ధిగా అందిస్తుంది.ఇది జీవక్రియ, మలబద్ధకం, గ్యాస్, కడుపు సంబంధిత వ్యాధులు దూరం అవుతాయి.
రక్తపోటు అదుపు: రోజూ గజాక్ తింటే బీపీ, రక్తపోటు సమస్య తగ్గుతుంది. అందుకని ఆహారంలో గజాక్ తీసుకుంటే శరీరానికి సిసమోలిన్‌ను అందిస్తాయి.
పొడి చర్మం ఉల్లాసం: శీతాకాలంలో పొడి, నిర్జీవమైన చర్మం కారణంగా ఇబ్బంది పడతారు. దీనికి గజాక్ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, జింక్, సెలీనియంతో శరీరానికి పుష్కలంగా అందిస్తుంది. ఇది చర్మంపై ఉన్న ఫైన్ లైన్లను తగ్గించి, మెరిసే చర్మాన్ని ఇస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఇలా చేస్తే రిలేషన్‌షిప్‌ స్ట్రాంగ్‌గా ఉంటుంది.. ట్రై చేయండి!
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ఈ ఆహారాలు తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ కరుగుతుంది.. అవేంటో తెలుసుకోండి!