Power Nap : ఆఫీసు పనితో అలసిపోతే ఇలా సింపుల్‌గా రీచార్జ్‌ అవ్వండి

Power Charge : ప్రస్తుత కాలంలో విశ్రాంతి(Rest) తీసుకోవడం చాలా కష్టమైన పని. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయాన్నే లేట్‌గా లేవడం, రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం(Late Sleeping) అలవాటుగా మారింది. దీనివల్ల రోజంతా అలసటగా ఉండటమే కాకుండా.. ఆఫీస్ వర్క్(Office Work) చేయాలని అనిపించదు. తరచుగా కార్యాలయంలో, పని సమయంలో శక్తి అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల పని సమయానికి పూర్తి కాదు. ఈ సమస్యలతో పోరాడడంలో పవర్ ఎన్ఎపి(Power NAP) మీకు సహాయపడుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. ఇది మీకు తాజాగా, రిఫ్రెష్‌గా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి అద్భుతమైన చురుకుదనాన్ని ఇస్తుంది. ఆఫీస్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, 'పవర్ నాప్'తో మీ నిదానంగా ఉన్న శరీరాన్ని ఛార్జ్ చేసుకోవచ్చు. 'పవర్ నాప్' కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి తీసుకురాగలదు. పవర్ న్యాప్ అంటే ఏమిటి..? అది ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో..? దాని గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

పవర్ న్యాప్‌ అంటే..

పవర్ న్యాప్‌ అనేది చిన్న నిద్ర. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది. పవర్ ఎన్ఎపి తీసుకోవడానికి సరైన సమయం 15 నుంని 20 నిమిషాలు మాత్రమే. ఈ నిద్ర అరగంట కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఆ తర్వాత శరీరం గాఢ నిద్రలోకి వెళ్తుంది. మేల్కొన్న తర్వాత నీరసంగా అనిపించవచ్చు.

పవర్ న్యాప్‌ ప్రయోజనాలు:

• పవర్ న్యాప్‌ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి లభిస్తుంది, ఆ సమయంలో శరీరానికి శక్తిని పునరుద్ధరించే అవకాశం లభిస్తుంది.
• పవర్ న్యాప్‌ గుండె, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీంతోపాటు సామాజిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఇది శరీరానికి మళ్లీ వేగంగా పని చేసే శక్తిని ఇస్తుంది. మనస్సు మునుపటి కంటే వేగంగా, మరింత ఉత్సాహంగా పనిచేస్తుంది.
• ఇది ఆఫీసు పనితీరును కూడా పెంచుతుంది. దీని తర్వాత శరీరం చాలా రిలాక్స్ అవుతుంది.
• పవర్ న్యాప్‌ యువతకు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• ఒక చిన్న పవర్ న్యాప్‌ కూడా మీ స్టామినాను పెంచుతుంది. ఇది ఆఫీసు పనిలో తప్పులు చేసే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రుచికి రుచి..ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..మిల్లెట్‌ ఉప్మా ఇలా చేయండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.