Health Tips: లవంగాలు, అల్లం, నిమ్మకాయ తో చేసిన ఈ డ్రింక్‌ ని రాత్రిపూట తాగితే...!

పెరుగుతున్న ఊబకాయం జీవితానికి శత్రువుగా మారుతోంది. ఈ భయం కారణంగా, ప్రతి వ్యక్తి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు వల్ల ఊబకాయం వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ కొవ్వు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో పేరుకుపోతుంది. చాలా కొవ్వు పొట్టలో పేరుకుపోతుంది. ప్రజలు తమ కుంగిపోతున్న పొట్టను తగ్గించుకోవడానికి జిమ్‌లో విపరీతంగా చెమటలు పట్టిస్తున్నారు.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి, ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు మంచి జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దీనితో పాటు, కొన్ని ఇంటి నివారణలతో కూడా ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

ఊబకాయం తగ్గాలంటే ఈ డ్రింక్
ఈ బరువు తగ్గించే పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, 1 గ్లాసు వేడి నీటిని తీసుకుని అందులో 1 అంగుళం అల్లం ముక్కను తరిగిన లేదా తురిమిన ముక్కను జోడించండి. నీటిలో 3-4 లవంగాలు, సగం నిమ్మరసం కలపండి. నీటిని 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై దానిని ఫిల్టర్ చేసి గోరువెచ్చని త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ డ్రింక్ తాగాలి. దీంతో పొట్టపై పేరుకున్న కొవ్వు క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల మీ బరువు త్వరగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం- స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడంలో అల్లం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో పుష్కలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడంలో , వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా తగ్గుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ- విటమిన్ సి , ఫైబర్ అధికంగా ఉండే నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరంగా చెప్పవచ్చు. నిమ్మకాయ శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ని తొలగించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీని వల్ల కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి లవంగం- లవంగం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు లవంగాలలో కనిపిస్తాయి.