Rusk With Tea: టీలో రస్క్‌ వేసుకుంటున్నారా..అయితే రిస్క్‌లో పడ్డట్టే

Rusk With Tea: టీతో రస్క్ తీసుకోవడం చాలా మందికి అలవాటు. రస్క్ చాలా మందికి ఇష్టమైన చిరుతిండి. ఆకలి వేస్తే టీ, రస్క్‌లు తినేవారూ ఉన్నారు. కొందరికి ఇది అల్పాహారం. కొందరికి ఇది సాయంత్రం స్నాక్స్ రూపంలో ఉంటుంది. జ్వరం వచ్చినప్పుడు రస్క్ తినడం కూడా ఒక విధంగా వ్యామోహమే అని చెప్పొచ్చు. కనీసం జ్వరం వచ్చినా టీతో రస్క్ తీసుకునే అలవాటు ఉన్నవారు ఇప్పటికీ ఉన్నారు. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు.

రస్క్ తయారీ ప్రక్రియ:

• రస్క్‌ను తయారుచేసే ప్రక్రియ అనారోగ్యకరమైనది. బ్రెడ్ చేయడానికి ఉపయోగించే పిండిని రెండుసార్లు కాల్చడం ద్వారా రస్క్ తయారు చేస్తారు. డబుల్ బేకింగ్ కారణంగా ఇది మరింత అనారోగ్యకరమైనదని అంటున్నారు. రుస్క్ రుచి కోసం గుడ్లు, పాలు, చక్కెరను కలుపుతారు. రస్క్‌లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో పోషకాలు పూర్తిగా ఉండవు. దీంతో వేగంగా బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది. ఒక రస్క్‌లో 40-60 కేలరీలు ఉంటాయి. వీటిలో రెండు లేదా మూడు తినడం వల్ల శరీరంలోని క్యాలరీలు పెరుగుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నాయి.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి:

• రస్క్ అనేది రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్స్‌తో తయారవుతుంది. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకత, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది. ఇందులో ఎటువంటి ఫైబర్ ఉండదు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. రుచి కోసం జోడించిన కృత్రిమ స్వీటెనర్లు కూడా హానికరమని వైద్యులు అంటున్నారు.

పేగు ఆరోగ్యం కోసం:

• ఫైబర్‌ లేకపోవడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇది ఆకలిని అణిచివేసేందుకు సహాయపడినా జీర్ణ ప్రక్రియను అడ్డుకుంటుంది. ఇది కడుపులో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీకి కారణమవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: అరచేతిలో చెమటలు పడితే అది దేనికి సంకేతం..ఈ అనారోగ్యాలు తప్పవా?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.