Mint: మారుతున్న సీజన్లలో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే పుదీనా!

మారుతున్న వాతావరణంలో శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా కడుపు, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు ఇబ్బంది పెడతాయి. ఈ సీజన్‌లో కడుపు నొప్పి, జీర్ణక్రియ లోపాలు, వాంతులు, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు ప్రజలను ఇబ్బంది పెడతాయి. ఈ సమస్యలలో పుదీనా చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

వాతావరణం పెరిగే కొద్దీ శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇది చర్మంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. అదే సమయంలో, మారుతున్న వాతావరణంలో అజీర్ణ సమస్య కూడా ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతుంది. పచ్చి పుదీనా ఆకులు ఈ సమస్యలన్నింటికీ ఒక్క క్షణంలోనే పరిష్కారం చూపుతాయి. అటువంటి పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

పుదీనా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో

శీతాకాలం తర్వాత, వేసవి కాలం రాబోతున్నప్పుడు, ప్రజలు అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తారు. మారుతున్న కాలంలో, పొట్ట, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడతాయి. దీని వల్ల మలబద్ధకం, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఇందుకోసం పచ్చి పుదీనా ఆకులను ఆహారంలో చేర్చుకోండి. దీంతో తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది. మీరు తాజా ఆకుల రసాన్ని నిమ్మరసంలో కలిపి కూడా తాగవచ్చు.

వాంతులు, గ్యాస్‌లో ఉపశమనం-

ఈ సీజన్‌లో గ్యాస్ సమస్య కూడా ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతుంది. వేడి ఆహారం, పానీయాలు కడుపులో వేడిని కలిగిస్తాయి. కొంతమందికి గ్యాస్ కారణంగా వాంతులు కూడా అవుతాయి. మీకు అలాంటి సమస్య ఉంటే పుదీనా ఆకుల రసం తీసి తాగండి. ఇది మీకు చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వాంతులు, గ్యాస్‌ సమస్య దూరమవుతుంది.

నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది-

ఆఫీసులో ఉన్నవారు పచ్చి ఉల్లిపాయలు, ముల్లంగి, వెల్లుల్లి వంటి వాసన గల వాటిని తినకూడదు. దీనివల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి పుదీనాను ఉపయోగించవచ్చు. పుదీనా ఆకులు నోటిని తాజాగా మారుస్తుంది. ఇది దుర్వాసన సమస్యను దూరం చేస్తుంది. కావాలంటే పుదీనా ఆకులను నీటిలో వేసి పుక్కిలించుకోవచ్చు.

మీ ముఖం చల్లదనాన్ని పొందుతుంది -

సీజన్‌లో వేడి పెరిగేకొద్దీ, చర్మాన్ని చల్లగా ఉంచడం అవసరం. దీని కోసం పుదీనా ఆకులను ఉపయోగించండి. దీంతో ముఖానికి చల్లదనం రావడంతో పాటు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వేసవిలో చర్మం కాలితే పుదీనా ఆకులను వాడాలి.

వేసవిలో హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షించండి -

పుదీనా తీసుకోవడం వల్ల వేసవిలో హీట్ స్ట్రోక్ నివారించవచ్చు. చాలా సార్లు తీవ్రమైన సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ వస్తుంది. దీని వల్ల ప్రజలు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. దీని కోసం, పుదీనా రసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

Also read: కరువుని నిర్మూలించిన హరిత విప్లవ పితామహుడు గురించి ఆసక్తికర విషయాలు