Dates: ఖాళీ కడుపుతో ఇది తింటే వారంలోనే రక్తం పడుతుంది

Dates: రోజూ ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. బలహీనత లేదా రక్తహీనత ఉంటే ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలి. రక్తహీనత విషయంలో ఖాళీ కడుపుతో ఖర్జూరం తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఖర్జూరం శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఖర్జూరం అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని అనేక లోపాలను తొలగిస్తుంది. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఒక్క ఖర్జూరం తింటే ఊబకాయం వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరానికి తక్షణ శక్తి కూడా లభిస్తుంది.

జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది:

రోజూ ఖర్జూరం తినడం వల్ల మధుమేహం కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలోని అలసట తగ్గుతుంది. రోజూ తింటే శరీరంలోని బలహీనత తొలగిపోతుంది. ఖర్జూరాలను ఖాళీ కడుపుతో తింటే జుట్టు ఆరోగ్యంగా, అందంగా మారుతుంది. మారుతున్న జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లతో అనారోగ్యం పాలు అవుతున్నారు. ఆహారంలో ఖర్జూరాన్ని చేర్చుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలోని రక్తహీనతను దూరం చేయడంలో ఖర్జూరం చాలా మేలు చేస్తుంది.

అంతేకాకుండా జీవక్రియ రేటును పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఖర్జూరాన్ని తింటే జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా కడుపు సంబంధిత సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఖర్జూరం రుచి అందరికీ నచ్చదు కానీ తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఖర్జూరం తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడమే కాకుండా హిమోగ్లోబిన్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇందులో ఐరన్ శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది కాబట్టి దీన్ని చలికాలంలో తినాలని కూడా చెబుతారు. ఇందులో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. చలికాలంలో ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఖర్జూరాన్ని తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి:  రాజంపేట డీమ్డ్‌ వర్సిటీ లేడీస్‌ హాస్టల్‌లో దారుణ సంఘటన

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.