Diabetes: షుగర్‌కు చెక్ పెట్టే ఫుడ్ ఐటెమ్స్ ఇవే..మీరు కూడా తినండి

Diabetes: నేటి కాలంలో మధుమేహం అందరిని వేధిస్తుంది. టైప్ 2 మధుమేహం నయం చేయలేని వ్యాధి. మనిషి దాని బాధితురాలిగా మారిన తర్వాత.. అది తన జీవితాంతం ఆహారం, పానీయాల కోసం ఆరాటపడతాడు. ఈ వ్యాధిలో..అధిక గ్లూకోజ్ ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ పెరిగి సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్: అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉన్న వెంటనే, శక్తి, దాహం, ఆకలి, మూత్రవిసర్జన పై ప్రభావితమవుతుంది. దీని కారణంగా.. ఆకలి, అధిక దాహం, బరువు తగ్గడం, అస్పష్టమైన దృష్టి, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, చేతులు,కాళ్ళలో తిమ్మిరి, నెమ్మదిగా గాయం మానడం వంటి లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మధుమేహం నియంత్రణలో లేకుంటే కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె, మెదడు, కళ్లు దెబ్బతింటాయి. కానీ.. వంటగదిలో ఉంచిన ఐదు ఔషధాల గురించి తెలుసుకుంటే.. రక్తంలో చక్కెర సమస్యను దరం చేసుకోవచ్చు.వీటికి ఇన్సులిన్ పెంచే శక్తి పుష్కలంగా ఉందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.

పసుపు

• పసుపు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. కాలేయం, మూత్రపిండాలలో మంటను తగ్గించటంలో పసుపు బెస్ట్. ఈ మసాలా కీళ్ల నొప్పులతోపాటు, వాపు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మెంతికూర

• బరువు తగ్గడం నుంచి బలమైన జుట్టు వరకు మెంతులు మేలు చేస్తాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్, బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఏలకులు

• పచ్చి ఏలకులు బిర్యానీ, టీలో కలిపి తీసుకుంటే ఔషధ గుణాలు అధికంగా అందుతాయి. కొన్ని ఏలకులు మధుమేహం తగ్గిస్తాయి. ఏలకులు తినడం ద్వారా..రక్తంలో చక్కెర తగ్గుదలను పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఈ మసాలా కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క

• ఇది సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది ఆహారానికి గొప్ప రుచితోపాటు జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరుస్తుంది. దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. దాని కషాయాన్ని తయారు చేసి తాగితే మధుమేహా సమస్య తగ్గుతుంది.

నల్ల మిరియాలు

• నల్ల మిరియాలు పువ్వు, దాని మొక్క యొక్క ఆకులు రెండూ యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో ఇన్సులిన్ సీరమ్‌ను పెంచి సరైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది. దీన్ని ఆహారంలో తీసుకున్నా, పచ్చిగా తీసుకోవచ్చు. పొడిగా గోరువెచ్చని నీటితో తాగిన మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి: మందులు వేసుకునేప్పుడు ఈ ఆహారం అస్సలు తీసుకోవద్దు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.