Health Tips : అసిడిటీ బాధపెడుతుందా... అయితే ఈ పండుతో దానిని దూరం చేసేద్దాం!

Guava Benefits : జామపండు రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ బి6, కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఈ పండులో ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యాని(Health Benefits) కి ఎంతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అనేక రకాల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల(Health Problems) ను దూరం చేయడంలో జామ(Guava) ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. కానీ పొట్ట సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారికి ఈ పండు ప్రాణదాత లాంటిది. జామ మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో...దీన్ని ఎలా వినియోగించవచ్చో తెలుసుకుందాం.

జీర్ణవ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది:

జీర్ణవ్యవస్థ(Digestive System) ను బలోపేతం చేయడంలో జామ చాలా మంచిదని భావిస్తారు. ఎల్లప్పుడూ జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే జామపండు తీసుకోవడం వల్ల మేలు చేకూరుతుంది. జామ మాత్రమే కాదు, దాని ఆకులు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. దీని ఆకులను మెత్తగా నూరి, నల్ల ఉప్పుతో కలిపి తింటే కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.

అజీర్ణంలో :

ఎప్పుడూ అజీర్తి సమస్య ఉంటే, ఆహారంలో జామను చేర్చుకోవాలి. భోజనం తర్వాత జామపండు తీసుకుంటే అజీర్తి సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా, జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. దీనితో పాటు, అజీర్ణం సమస్య నుండి బయటపడటానికి, కాల్చిన జామపండు తినాలి.

మలబద్ధకంలో :

మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, దీనిని నియంత్రించడానికి కాల్చిన జామపండును తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. ముందుగా జామపండును వేయించాలి. తరవాత ముక్కలుగా కోసి బ్లాక్ సాల్ట్ రాసుకుని తినాలి. కాల్చిన జామపండు తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక దగ్గు నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఎసిడిటీలో :
ఎసిడిటీ , గ్యాస్ రోగులు జామపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. జామ అసిడిటీని దూరం చేసే ఆమ్ల స్వభావం కలిగిన పండు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్య దూరమవుతుంది.

Also Read : భార్యను సెకండ్ హ్యాండ్ అన్న భర్త.. షాకిచ్చిన హైకోర్టు.. ఫైన్ ఎంతంటే?