Dementia: ఇవి చిత్తవైకల్యం లక్షణాలు.. మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం

Dementia: డిమెన్షియా అంటే మానసిక అస్థిరత. ఇది మతిమరుపు వ్యాధి. దీంతో మెదడులోని జ్ఞాపకశక్తి కేంద్రాలు బలహీనంగా మారడం ప్రారంభిస్తాయి. డిమెన్షియాతో బాధపడుతున్న రోగులు రోజువారీ పనులను కూడా మరచిపోతారు. వారి నిర్ణయాధికారం కూడా బలహీనపడుతోంది. గణాంకాల ప్రకారం ప్రపంచంలో 5.5 కోట్ల మందికి పైగా చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్నారు. ఏటా దాదాపు కోటి కేసులు పెరుగుతున్నాయి. భారతదేశంలో దాదాపు 90 లక్షల మంది వృద్ధులు ఈ వ్యాధి బారిన పడ్డారు. రానున్న సంవత్సరాల్లో ఈ సంఖ్య మరింత భయానకంగా మారనుంది. అటువంటి సమయంలో చిత్తవైకల్యం లక్షణాలను, దానిని నివారించడానికి మార్గాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చిత్తవైకల్యం లక్షణాలు:

• బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం తగ్గడం, ప్రవర్తనలో మార్పు, రోజువారీ పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది, ఏదైనా మాట్లాడటం, అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను, మార్గాలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ముఖ్యమైన విషయాలు:

• డిమెన్షియా ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మనమందరం తరచుగా అనేక విషయాలను మరచిపోతాము. చాలాసార్లు ఒకరికి ఒకరి పేరు, వస్తువులు కూడా గుర్తుండవు, ఎక్కడో ఉంచడం మరచిపోతారు, కొంత సమయం తర్వాత దానిని గుర్తుంచుకుంటే.. దానిని బుద్ధిమాంద్యం అని పొరబడకూడదు. ఇది(లాక్-ఆఫ్ శ్రద్ధ) ఏకాగ్రత లేకపోవడం వల్ల మాత్రమే జరుగుతుంది.

మానసిక అనారోగ్యంపై ప్రమాదం

• ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక రోగాలు కూడా వస్తాయి. కొంతకాలం తర్వాత అలాంటి వ్యక్తుల మెదడు చిత్తవైకల్యం ఉన్న రోగుల మాదిరిగానే మారుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం మెదడుకు ప్రమాదకరమని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. UCLA పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ అలవాటు మెదడులోని కొత్త జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేసే భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

డిమెన్షియా తగ్గాలంటే చేయాల్సిన పనులు:

• బరువు పెరగడానికి అనుమతించవద్దు, ధూమపానం చేయవద్దు, మద్యం సేవించవద్దు, వ్యాయామం చేయాలి, సామాజికంగా చురుకుగా ఉండాలి, ఒంటరిగా ఉండటం మానుకోవాలి, వాయు కాలుష్యాన్ని నివారించాలి, మనస్సును చురుకుగా ఉంచుకోవాలి, మధుమేహం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నియంత్రించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: చిల్లీ ఫ్లేక్స్ కొనవలసిన అవసరం లేదు.. ఇంట్లోనే ఇలా తయారు చేసుకోవచ్చు!