Chocolate: డార్క్ చాక్లెట్..మిల్క్ చాక్లెట్ ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది?

Chocolate: అందరికీ చాక్లెట్ అంటే ఇష్టం. చిన్నపిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ చాక్లెట్ రుచికి బానిసలయ్యారు. మితంగా చాక్లెట్ తినడం ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇది మూడ్ ఛేంజర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మార్కెట్‌లో చాలా రకాల చాక్లెట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాక్లెట్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడంతోపాటు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యం:

• డార్క్, మిల్క్ చాక్లెట్లలో ఏది బెస్ట్ అనే సందేహం అందరికీ వస్తుంటుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌లో కోకో కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర ప్రయోజనకరమైన అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కోకో పౌడర్ మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా మంటను తగ్గిస్తుంది. మిల్క్ చాక్లెట్‌లో కోకో ఘనపదార్థాలు లేవు. కాబట్టి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇది ప్రధానంగా కోకో వెన్న, చక్కెర, పాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మిల్క్ చాక్లెట్‌లో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక చక్కెర వినియోగం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి అధికం:

• ఇన్సులిన్ నిరోధకత, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌లో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది. డార్క్ చాక్లెట్ గుండె ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్‌లు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఆరోగ్య పరంగా మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే డార్క్ చాక్లెట్ మంచిది. అయితే రుచి ఎంపిక వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని చాక్లెట్‌ను ఎంచుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ఇది  కూడా చదవండి: వంటగదిలో ఉండే ఇవి వాడారంటే మీ చర్మం పాడవుతుంది

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది  కూడా చదవండి: పది నిమిషాల్లోనే పాత సోఫాను కొత్తగా మార్చుకోండి