Sleeping Naked: బట్టలు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్నో లాభాలు.. తెలిస్తే షాకవుతారు!

మనిషికి అన్నిటికంటే నిద్ర అవసరం. నిద్రలేమి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం. అయితే ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది లేట్‌గా నిద్రపోతున్నారు. మార్నింగ్‌ ఆఫీస్‌కు మాత్రం టైమ్‌కు వెళ్లాలి. అందుకే త్వరగా నిద్రలేస్తున్నారు కానీ.. లేట్‌గా నిద్రపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. మరికొంతమంది నిద్రపోవడానికి ట్రై చేస్తున్నారు కానీ.. వారికి నిద్ర పట్టడంలేదు. హ్యాపీగా నిద్రపోవడానికి కంఫర్ట్ అవసరం. కొంతమంది తెలియకుండా జీన్స్‌ లాంటి ప్యాంటులు వేసుకోని నిద్రపోతుంటారు. దీని వల్ల ఫ్యూచర్‌లో కొన్ని హెల్త్‌ ఇష్యూస్‌ రావొచ్చు. నిజానికి శరీరంపై ఎలాంటి దుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలున్నాయని డాక్టర్లు చాలా కాలంగా చెబుతున్నారు. అవేంటో తెలుసుకోండి.

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

స్లీప్ క్వాలిటీ పెరుగుతుంది బాసూ:

శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉండాలంటే బట్టలు లేకుండా నిద్రపోవాలి. నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత సహజంగా పడిపోతుంది. నగ్నంగా నిద్రించడం ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. సరైన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతకు దోహదం చేస్తుంది. మీ శరీరాన్ని సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచుకోవడం నాణ్యమైన నిద్రకు కీలకమని మరిచిపోవద్దు. మీ శరీరం సహజంగా చల్లబడినప్పుడు ప్రశాంతమైన నిద్రను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. పైజామా లాంటి దుస్తులు ధరించడం వల్ల మీ చర్మానికి దగ్గరగా వేడి, తేమను బంధించవచ్చు. ఇది అసౌకర్యానికి దారితీయవచ్చు. నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ శరీరం చుట్టూ మెరుగైన గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. చెమట పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. మీ చర్మం శ్వాస పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

ప్రతీకాత్మక చిత్రం

సౌకర్యంతో పాటు సాన్నిహిత్యం:

తామర లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి చర్మ పరిస్థితులకు గురయ్యే వారికి ఇలా బట్టలు లేకండా నిద్రపోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇక లవ్‌ కపుల్స్‌ లేదా పెళ్లైన జంటలు ఇలా నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల సాన్నిహిత్యం పెరుగుతుంది. ఈ శారీరక సాన్నిహిత్యం ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ లవ్‌ హార్మోన్‌ భావోద్వేగ బంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు బట్టలు లేకుండా నిద్రపోవడాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా భావిస్తారు. నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ శరీరం సహజంగా మెలటోనిన్- గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు నిద్రతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పురుషులకు, నగ్నంగా నిద్రించడం ద్వారా జననేంద్రియ ప్రాంతం చల్లగా మారుతుంది. ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి నాణ్యతను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వృషణాల చుట్టూ పెరిగిన ఉష్ణోగ్రతలు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయగలవని మరిచిపోవద్దు.

Also Read: రోహిత్ శర్మ నాటౌటా? హెడ్‌ క్యాచ్‌పై సోషల్‌మీడియాలో రచ్చ..!