రాత్రి డిన్నర్ చేసి.. లైట్స్‌ ఆఫ్ చేసి.. చెవిలో ఇయర్‌ ఫోన్స్‌ పెట్టుకోని.. మీడియం వాల్యూమ్‌తో మెలోడీ సాంగ్స్‌ పెట్టుకోని వినడం స్వర్గాన్ని తలపిస్తుంది. ముఖ్యంగా పాత పాటలు మనసుకు ఎంతో హాయిని ఇస్తాయి. మ్యూజిక్‌తో కేవలం మనసు ప్రశాంతతే ఉంటుందని అనుకోవద్దు.. పాటలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.



జ్ఞాపకశక్తి నుంచి ఒత్తిడి తగ్గింపు వరకు:

మ్యూజిక్‌ వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కార్టిసాల్ లాంటి హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించే శక్తి సంగీతానికి ఉంది. ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడం వల్ల హ్యాపీ అనుభూతిని పొందవచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. సంగీతం భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తుది. ఉల్లాసమైన సంగీతం తరచుగా మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. కాగ్నిటివ్ పెర్ఫార్మెన్స్‌ని కూడా పెంచేది మ్యూజికే. సంగీతం జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ లాంటి అభిజ్ఞా విధులను మెరుగుపరుస్తుంది. రిథమిక్ బీట్‌తో కూడిన సంగీతం శారీరక శ్రమను ప్రేరేపిస్తుంది, వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మెరుగైన సమన్వయం, కదలికకు కూడా దోహదపడుతుంది.



సంగీతంతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు:

సంగీతం సామాజిక బంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది. సంగీత కచేరీలకు హాజరవడం లేదా సంగీత సంబంధిత కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం సమాజ భావనను పెంచుతుంది. మ్యూజిక్ సృజనాత్మకతను కూడా పెంచుతుంది. శారీరక లేదా భావోద్వేగ సవాళ్లతో వ్యవహరించే వ్యక్తుల మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సంగీతం ఉపయోగపడుతుంది. నిద్రవేళకు ముందు ప్రశాంతమైన సంగీతం మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతతో ముడిపడి ఉంది. ఇది మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నిద్రకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. సంగీతం భావోద్వేగ నియంత్రణకు సాధనంగా ఉపయోగపడుతుంది. సంక్లిష్ట భావాలను వ్యక్తీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బాధగా ఉన్న సమయంలో ఓదార్పునిస్తుంది. లేదా ఆనంద క్షణాలకు కారణం అవుతుంది.



Also Read: యూత్‌కి గుడ్‌న్యూస్‌.. RTVలో జాబ్స్‌.. అప్లై చేసుకోండిలా!

WATCH: