Bath Tips: ఎండ నుంచి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేయాలా? చేయకూడదా?

Summer Health Tips: సూర్యుడి వేడి నుంచి ఇంటి వచ్చిన తర్వాత చాలామంది స్నానం చేస్తారు. మండే వేడల్లో ఆరుబయట పనిచేసేవారు చెమటతో తడిసి తిరిగితే నేరుగా స్నానం చేసి శరీరానికి చల్లదనం ఇస్తారు. అయితే ఎండలో నుంచి తిగిరి వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేయాలా వద్దా అనే అనేక ప్రశ్నలు మదిలో మెదులుతుంటాయి.  అయితే..వేడి నుంచి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత స్నానం చేయడం మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు.   ఎండలో వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేస్తే ఏమవుతుందో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

వెంటనే స్నానం:

• సూర్యుడి నుంచి వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల తాజాగా ఉంటారు. కానీ అది మీకు చాలా హానికరమని నిపుణులు అంటున్నారు. నిజానికి బయటి నుంచి వచ్చినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో వెంటనే చల్లటి నీళ్లను శరీరంపై పోసుకుంటే అది వెంటనే శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి వేడి, చలి కారణంగా జ్వరం, దగ్గు, గొంతునొప్పి, జలుబు మొదలైనవి వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

స్నానం వల్ల మెదడు ఇబ్బంది:

• వేడి ఎండ నుంచి వచ్చిన తర్వాత తలపై చల్లటి నీరు పోసుకున్నప్పుడు.. అది అకస్మాత్తుగా బ్రెయిన్ ఫ్రీజ్, హీట్‌స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అంతేకాదు చలి, వేడి కలిసి ఉండటం వల్ల కండరాలు బిగుతుగా మారుతాయి, కీళ్ళు, కండరాలలో నొప్పి పెరుగుతుంది.

ఎంతసేపు స్నానం చేయాలి:

• ఇప్పుడు సూర్యుడి నుంచి బయటకు వచ్చిన తర్వాత స్నానం ఎప్పుడు చేయాలి అనే ప్రశ్న వస్తుంది. ఎండ నుంచి తిరిగి వచ్చినప్పుడు.. ముందుగా చెమటను ఫ్యాన్‌లోని గాలిలో ఆరనివ్వాలి. ఆ తర్వాత 20-30 నిమిషాల గ్యాప్ తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే స్నానం చేస్తే మంచిది. స్నానం చేయడానికి చాలా చల్లటి నీటిని, సాధారణ గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయవచ్చు. దీని కారణంగా.. శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉంటుంది, శరీరానికి ఎటువంటి హాని ఉండదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: జీలకర్రను ఇలా వాడితే మీ కడుపు నొప్పి ఇట్టే మాయమవుతుంది