Vijaya Nimma

Vitamin B12 Deficient: ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో కీ రోల్‌ ప్లే చేసేది విటమిన్‌ బీ12. శరీరంలో విటమిన్ బి-12 లోపం ఉంటే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పాడవుతుంది.

Turmeric: ఆయుర్వేదం ప్రకారం భారతీయ వంటగదిలో పసుపుకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. మసాలా దినుసుల బరువు, పరిమాణం పెంచడానికి వాటిలో వివిధ రకాల కల్తీలు కలుపుతారు.

Lipstick : పెదవుల కోసం తయారు చేసిన ప్రొడెక్ట్‌ను ఎక్కడపడితే అక్కడ రాసుకోకూడదు. ఇది చర్మానికి మంచిది కాదు. క్యాన్సర్‌ లాంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది

Kidney Disease: కిడ్నీ వ్యాధి వేగంగా విస్తరిస్తోంది. కిడ్నీ రక్తాన్ని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయనప్పుడు శరీరంలోని మలినాలు బయటకు రావు. చాలా మంది సరైన సమయంలో ఇలాంటివి గుర్తించలేకపోతున్నారు.

Fruits or Juice: ప్యాకింగ్‌ చేసిన జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల మెదడుకు సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముంది. పండ్లు తినడం వల్ల ఊబకాయం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Women’s Health: మహిళలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాధులలో రొమ్ము క్యాన్సర్, యోని ఇన్‌ఫెక్షన్‌, గర్భాశయ క్యాన్సర్ ఉన్నాయి.

Kids Junk Food: పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకోవటం వలన ఊబకాయం, క్యాన్సర్‌, గుండె జబ్బులు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వస్తాయి.

Beetroot Idli: బీట్‌రూట్ తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే బీట్‌రూట్‌ పచ్చిది తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు.

Women's Health Tips: పీరియడ్స్ సమయంలో శానిటరీ ప్యాడ్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చాలి. ప్రతి 4-6 గంటలకోసారి ప్యాడ్‌ల మార్చాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.