Vijaya Nimma

Motivation: పదే పదే వైఫల్యాలు ఎదురైతే ఏం చేయాలి..? పరాజయాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి..? ఈ ఫెయిల్యూర్‌కు కారణం ఏంటి..? పనిపై దృష్టి పెట్టాలి.

Women Health: యువతలకు 20 ఏళ్ల వయసులో శరీరంలో హార్మోన్ల సమస్యలు ఉంటే బ్యాలెన్స్‌ చేయడానికి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినాలి.

water: నిలబడి నీటిని తాగడం వల్ల కడుపులో ఒత్తిడి పడి హెర్నియాకు దారి తీస్తుంది. కూర్చుని నీరు తాగితే దాహం తీరుతుంది, ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.

Food Coma: ఏ పనిలో ఉన్నా నిద్రను ఆపుకోలే పోతే, మధ్యాహ్నం కళ్ళు మూత పడిపోతూ ఉంటే.. ఇది ఓ వ్యసనంలాగో, రుగ్మతలాగో ఉంటే దీనిని ఫుడ్ కోమా అంటారు.

Eating: అతిగా తినే రుగ్మత ఒత్తిడి, మరేదైనా భావోద్వేగ కారణంగా వస్తుంది. సరైన ఆహార ప్రణాళిక ద్వారా నిపుణుల పర్యవేక్షణలో డైటింగ్ చేయాలి.

Feet Swelling: పోషకాలు లేకపోవడం, కిడ్నీల వైఫల్యం, లివర్‌ పాడైపోవడం వల్ల పాదాలలో వాపు వస్తుంది. సోడియం పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

Night Shifts: నైట్‌ షిప్ట్‌లు ఎక్కువగా చేసేవారు ఉదయం అల్పాహారాన్ని అస్సలు మిస్‌ చేయకూడదు. ప్రతిరోజు వ్యాయామం, గింజలు, పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి.

Women Waist: మహిళల నడుము పరిమాణంలో ఒక సెంటీమీటర్ పెరుగుదల కూడా సంతానలేమికి 3శాతం కారణం అవుతుందని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు.