Vijaya Nimma

Work Hour: ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం వల్ల నిద్రలేమి, పక్షవాతం, గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్ వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.

Body Fat: శరీరంలో పొట్ట, తొడలు, తుంటి దగ్గర ఉన్న కొవ్వు తగ్గాలంటే క్రంచెస్, గాలి సైక్లింగ్, లెగ్ లిఫ్టులు వంటి వ్యాయామాలు 5-10 నిమిషాలు చేయాలి.

Rahu-Ketu: పేదరికం, దాని సంబంధిత సమస్యలకు రాహువు, కేతువులు ఇద్దరూ నీడ గ్రహాలు. పంచముఖి శివుని ముందు కూర్చుని రుద్రాక్ష జపమాలతో 'ఓం నమః శివాయ' అనే మంత్రాన్ని జపించాలి.

Cancer: కేంద్ర ప్రభుత్వం ట్రాస్టూజుమాబ్ డెరుక్స్టెకాన్, ఒసిమెర్టినిబ్, దుర్వాలుమాబ్ మూడు క్యాన్సర్ మందులపై కస్టమ్ డ్యూటీని తొలగించింది.

Rucking: రకింగ్ అనేది ఒక వ్యాయామం. దీనిలో బరువైన బ్యాగ్ మోసుకెళ్లారు. ఇది మహిళలకు తేలికైన, చౌకైన, ప్రయోజనకరమైన వ్యాయామం.

Health Tips: IVF వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి ఇప్పటికే అధిక BP, మధుమేహం, గుండె సమస్య, ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే IVF అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

Brain Health: విటమిన్ B12, విటమిన్ B9, కోలిన్ ఈ మూడు విటమిన్లు ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.