Winter Bathing: చలికాలంలో చన్నీళ్ళ స్నానం.. వింటేనే వణుకు వస్తుందా? కానీ..

Winter Bathing: చలిలో స్నానం చేయాలనే ఆలోచన మనకి గూస్‌బంప్స్ ఇస్తుంది. చలికాలం వస్తే చలామంది  ప్రతిరోజూ స్నానానికి దూరంగా ఉంటారు.  కొంతమంది చల్లని వాతావరణంలో కూడా చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తారు. సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ చల్లని వాతావరణంలో స్నానానికి వేడి నీటిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి..  చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మీకు తెలుసా? శీతాకాలంలో చల్లని నీటితో స్నానం గురించి ఎవరైనా మాట్లాడితే వారిని కిందకూ.. మీదకు చూసి ఎగతాళి చేస్తారు. ఎందుకంటే వారిలో చాలా మంది చలి భయంతో రోజూ స్నానం చేయడానికి కూడా ఇష్టపడరు. అయితే,  చలికాలంలో కూడా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

Winter Bathing: చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా మనం ఆరోగ్యంగా నుంచి ఫిట్‌గా ఎలా కనిపించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  అలాగే, ఇది చర్మానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది? అనే విషయాన్ని కూడా అర్ధం చేసుకుందాం. 

స్నానం చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం?

Winter Bathing: స్నానం చేయడం వల్ల వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా కండరాలలో ఉండే టెన్షన్‌ను కూడా తొలగిస్తుంది. స్నానం చేయడం వల్ల మన రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది నుంచి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి. ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది..

Winter Bathing: చల్లటి స్నానం చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్నానం చేసేటప్పుడు మొదట్లో చలిగా అనిపించినా, ఆ తర్వాత రోజంతా వెచ్చగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా స్నానం చేయడం వల్ల ఫిట్‌గా అలాగే  ఫైన్‌గా ఉండగలుగుతారు.

చర్మం నుంచి జుట్టు వరకూ ప్రయోజనాలు

Winter Bathing: చలికాలంలో అతిగా వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం పొరపాటు. దీని కారణంగా, చర్మం పొడిగా మారే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల  చర్మంపై దురద - మంట మొదలవుతుంది. అలాగే తలలో చుండ్రు పెరగడం మొదలవుతుంది. మరోవైపు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రంధ్రాలు బిగుతుగా మారి మూసుకుపోకుండా ఉంటాయి. దీని ప్రయోజనం ఏమిటంటే మురికి మన చర్మంలోకి ప్రవేశించదు.

Also Read: స్వాతంత్య్రం తరువాత ఇప్పటి వరకూ టాక్స్ విధానం ఎలా మారిందంటే.. 

రోగనిరోధక శక్తికి ప్రయోజనం

Winter Bathing: చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తే తెల్లరక్తకణాలు పెరుగుతాయని చెబుతారు. కాబట్టి, చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. నిజానికి, చల్లటి నీటితో స్నానం చేసేటప్పుడు, శరీరం తనను తాను వేడెక్కడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

కండరాల లాభం

Winter Bathing: చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కండరాల దృఢత్వం ఏర్పడుతుందని అందరూ అనుకుంటారు.  అయితే అది అలా కాదు. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మన కండరాలలో దృఢత్వం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. దీనిని కోల్డ్ కంప్రెషన్ అంటారు.

ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి

అయితే, జలుబు, దగ్గు లేదా న్యుమోనియాతో బాధపడేవారు ప్రయత్నించే ముందు,  ఖచ్చితంగా నిపుణుడు లేదా డాక్టర్ నుంచి సలహా తీసుకోండి.

Watch this interesting Video: