Diabetic patients: మధుమేహ రోగులకు ఏ యాపిల్ మంచిది? నిపుణుల అభిప్రాయం ఇదే!

Diabetic patients: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండే పండ్లను వీలైనంత ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న పండ్లను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతిరోజూ యాపిల్స్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆకుపచ్చ, ఎరుపు ఆపిల్ ఏది తినాలని అనే డౌట్ ఉంటుంది. గ్రీన్ యాపిల్ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను ఇందులో చేర్చాలి. పోషకాల ప్రకారం.. గ్రీన్ యాపిల్ ఉత్తమ ఎంపిక అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. డయాబెటిక్ రోగులకు ఏ రంగు ఆపిల్, ఆకుపచ్చ, ఎరుపు, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీని ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

మధుమేహ రోగులకు ఏ యాపిల్‌ మంచిది:

• గ్రీన్ యాపిల్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల తిన్న తర్వాత ఆకలి తక్కువగా అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా.. టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
• గ్రీన్ యాపిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మధుమేహ రోగులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• రెడ్ యాపిల్ కంటే గ్రీన్ యాపిల్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. టైప్-2 డయాబెటిస్ రోగులకు యాపిల్ చాలా మంచిదని భావించడానికి ఇదే కారణం.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: బరువు తగ్గించే స్పెషల్ డ్రింక్.. స్థూలకాయానికి చెక్‌ !