Health Tips: గర్భాశయం మాత్రమే కాదు, ఒత్తిడితోనూ మెడ నొప్పి.. ఇలా నయం చేసుకోండి!

Health Tips: ప్రస్తుత బిజీలైఫ్‌లో మెడనొప్పి అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. చాలామంది దీనిని సర్వైకల్ వల్ల వస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే ఒత్తిడి కూడా దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చని చాలామందికి తెలియదు. ఒత్తిడి శరీరాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో మెడ నొప్పి కూడా ఒకటి. సరైన సమాచారం, చర్యలతో ఈ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గర్భాశయం మాత్రమే కాదు, ఒత్తిడి కూడా మెడ నొప్పిని ఎలాగో తగ్గించుకోవాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
​
ఒత్తిడి మెడ నొప్పికి కారణాలు:

• ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు శరీరంలోని కండరాలు సాగుతాయి. ముఖ్యంగా మెడ, భుజాల కండరాలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. ఎక్కువ కాలం ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల ఈ కండరాలు బిగుసుకుపోయి నొప్పి మొదలవుతుంది.

మెడ ఒత్తిడి-నొప్పి:

• మెడలో నొప్పి, దృఢత్వం అనుభూతి. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, తప్పుడు భంగిమలో పడుకోవడం వల్ల కూడా ఇది జరగవచ్చు.

తలనొప్పి:

• మెడనొప్పి కూడా తలనొప్పితో కూడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి కారణంగా ఈ నొప్పి నుదిటిలో, తల వెనుక భాగంలో అనుభూతి చెందుతుంది.

నడవడంలో ఇబ్బంది:

• మెడను కదిలించడంలో ఇబ్బంది తల తిప్పడం కష్టం. రోజువారీ పని దెబ్బతింటుంది.

భుజం- చేతి నొప్పి:

• నొప్పి మెడ నుంచి భుజం, చేతికి వ్యాపిస్తుంది. ఇది చేతుల్లో బలహీనత, జలదరింపుకు కూడా కారణం కావచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: జిమ్‌కి వెళ్లండి కానీ ప్రొటీన్ డైట్ తీసుకోకండి… ఎందుకంటే?