ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్‌లో తీపి పదార్థం ఉంటుంది. సాస్‌లు, స్వీట్లు, శీతల పానీయాలలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఈ పదార్ధాల మితిమీరిగా వాడితే రోగ్యానికి అత్యంత హాని చేస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఐదు పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి. ప్రాసెస్ చేయని సహజ పండ్ల వంటి ఆహారం మంచిది.
తుమ్ములు ముక్కు, గొంతు లోపల ఉన్న మలినాలను తొలగిస్తాయి. తులసి, అల్లం, లవంగం, నల్ల మిరియాలతో చేసిన టీ తాగితే త్వరగా సమస్య తగ్గుతుంది. జామ పండు పొడిని నీళ్లలో మరిగించి డికాషన్ తయారు చేసుకోవాలి. దాని ఆవిరిని పట్టుకుంటే తుమ్ముల సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది.
చైనాలో కలకలం సృష్టిస్తున్న హ్యూమన్ మెటా న్యుమో వైరస్ భారత్లోకీ విస్తరించింది. సోమవారం ఏకంగా రెండు రోజుల వ్యవధిలోనే 7 కేసులు నమోదై కలకలం సృష్టించాయి.
చిలకడదుంపలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. చిలగడదుంపలను ఉడకబెట్టడం, ఆవిరిలో ఉడికించడం లేదా కాల్చడం వంటి అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. చలికాలంలో దీనిని సూపర్‌ ఫుడ్‌ అంటారు.ఊబకాయం, మధుమేహంతో బాధ పడుతున్నట్లయితే చిలగడదుంప తింటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనుషుల్లో కొన్ని అలవాట్లు సిగ్గుపడేలా చేస్తాయి. మీలో ఇతరులను చిన్నచూపు చూడటం, ప్రతిసారి ఫిర్యాదు చేయడం, అభిప్రాయాలను అగౌరవ పరచడం వంటి అలవాట్లు ఉంటే మిమ్మల్ని మానసికస్థితి సరిగాలేని వ్యక్తిగా చూస్తారు. దీని కారణంగా సంబంధాలు క్షీణిస్తాయి.
వాటర్ హీటర్ వాడేప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. హీటర్‌ను నీటితో నిండిన బకెట్‌లో ఉంచి ఆపై స్విచ్ ఆన్ చేయాలి. స్విచ్ ఆఫ్ చేసిన తర్వాత కూడా కనీసం 10-15 సెకన్ల పాటు నీరు లేదా హీటర్‌ను తాకకుండా ఉండాలి. హీటర్‌ని గంటల తరబడి ఆన్‌లో ఉంచవద్దు.
బరువు తగ్గాలనుకుంటే కొన్ని విషయాలను అనుసరించాలి. బరువు తగ్గడానికి అతి పెద్ద కీ క్యాలరీ లోటులో ఉండటం. బరువు తగ్గాలంటే 10 నిమిషాలు వాకింగ్‌ చేయాలి. కేలరీలు, బరువు శిక్షణ, ప్రోటీన్ వంటివాటితో బెల్లీఫ్యాట్‌ తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/01/07/LmXG4jlOVGNsaioaRx0g.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/07/Cyaiewju8o5bwxwRbOY4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/07/pvBYCTZgNdA35gUi6A1E.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/Ncnz6uHnkkLGSbPl6x1a.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/za3SpCXqWWRzKwmgkeoF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/J0NXbd4sOl8s9EwXP2CO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/H195HzZxzc1dAEJdo71l.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/06/3S0XrQqUQEWKmotrQjoD.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/04/gWPMLRAT0DXf9uftnNJX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/04/EjfQuSqYR5fiPn2Zxeai.jpg)
