లైఫ్ స్టైల్Bad Cholesterol: చలికాలంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఇలా చేయండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ సిరల్లో పేరుకుపోవడం వలన గుండెపై ఒత్తిడి, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే పామాయిల్, కొబ్బరి నూనె, శుద్ధి చేసిన నూనెకు దూరంగా ఉండాలి. తేలికపాటి ఆహారాన్ని తిని.. 20-30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. By Vijaya Nimma 10 Jan 2025షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్Fruits: పండ్లు తినేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు పుచ్చకాయ, బత్తాయి, మామిడి మూడు పండ్లు వేసవిలో తింటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఏదైనా పండు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల చిగుళ్ల సమస్య, కడుపు నొప్పిలో ఎసిడిటీ, బద్ధకం, చర్మ అలెర్జీలు, జీర్ణక్రియ వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 03 Jan 2025షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్Banana: రోజూ ఒక అరటిపండు తింటే బరువు తగ్గుతారా? అల్పాహారంలో అరటిపండును చేర్చుకోవడం వల్ల రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గాలంటే అరటిపండ్లు తప్పనిసరి. అరటిపండ్లు హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 31 Dec 2024షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్Curry Leaves Juice: ఈ ఆకు రసం ఉదయం తాగితే బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు కరివేపాకు కలిపిన వంటలు మంచి సువాసన వస్తాయి. దీనిని తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి. కరివేపాకు రసాన్ని రోజూ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కరివేపాకు వేప ఆకులు జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తాయి. By Vijaya Nimma 30 Dec 2024షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్Turmeric Water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగితే లాభాలివే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీటిని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని పొందవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపు నీరు జీర్ణక్రియ మెరుగుపరిచి, గ్యాస్ తగ్గుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలున్నాయి. By Vijaya Nimma 30 Dec 2024షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్Vitamin D: విటమిన్ డి ఇంజెక్షన్లతో కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా? విటమిన్ డి ఇంజెక్షన్లు కిడ్నీలు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. విటమిన్ డి శరీరానికి ఎక్కువగా చేరితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. కిడ్నీలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవాలంటే విటమిన్ డి ఇంజెక్షన్లు తీసుకునే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి. By Vijaya Nimma 29 Dec 2024షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn