మొబైల్ అడిక్షన్ నుంచి బయటపడడం అంత ఈజీ కాదు. ముఖ్యంగా పిల్లలు మొబైల్స్కి బానిసలుగా మారుతున్నారు. స్నానానికి, టాయిలెట్కు వెళ్లేటప్పుడు మొబైల్ తీసుకెళ్తున్నారు. ఈ మొబైల్ అడిక్షన్ నుంచి ఎలా బయటపడాలో తెలుసుకోవాలనుకంటే ఆర్టికల్ మొత్తం చదవండి.
నిద్రలేచిన వెంటనే ఫోన్ని చెక్ చేయడం వలన రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలగవచ్చు. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్ చూస్తూ ఉండటం వల్ల కళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది. తలనొప్పి, కళ్లు పొడిబారడంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
అర్థరాత్రిళ్లు ఫోన్ చూస్తున్నావారికి కంటి సమస్యలు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. స్మార్ట్ ఫోన్ నీలి కాంతిని విడుదల చేస్తుంది. ఇది మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. దీంతో నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి, కంటిసమస్యలు,నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/vivo-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/how-to-get-rid-of-mobile-addiction-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Are-you-looking-at-your-phone-when-you-wake-up_.problems-are-inevitable-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Sleeping-Habits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/modi-2-jpg.webp)
