Night Food: ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సూపర్ ఫుడ్స్.. రాత్రిపూట ఇలా తీసుకోండి

Health Tips: రాత్రి 9 తరువాత బోజనం చేస్తున్నారా? ఎంత ప్రమాదో తెలుసా?

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం వల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్థూలకాయం, అసాధారణ లిపిడ్ ప్రొఫైల్స్, మహిళల్లో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. అందుకే రాత్రి 9 కంటే ముందుగానే తినాలని సూచిస్తున్నారు.