morning-wakeup

Night Shift : నైట్‌ షిప్ట్‌లు ఎక్కువగా చేసేవారు ఇవి తింటే మంచిదిLatest News In Telugu

Night Shift : నైట్‌ షిప్ట్‌లు ఎక్కువగా చేసేవారు ఇవి తింటే మంచిది

నైట్‌షిప్ట్‌కి వెళ్లేవారు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఆకలిగా అనిపిస్తే పండ్లు, వేరుశెనగ, జీడిపప్పు, బాదం వంటి గింజలు తినవచ్చు. దీన్ని 30 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. ఇక నైట్‌షిఫ్ట్‌ సమయంలో కూల్‌ డ్రింక్స్‌ అసలు తాగకూడదు.

By Vijaya Nimma
Life Style : ఉదయం లేచిన వెంటనే ఈ పనులు చేస్తున్నారా.. అసలు చేయోద్దు!Latest News In Telugu

Life Style : ఉదయం లేచిన వెంటనే ఈ పనులు చేస్తున్నారా.. అసలు చేయోద్దు!

చాలా మందికి ఉదయం లేవగానే అద్దంలో ముఖం చూసుకునే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఉదయం నిద్ర లేవగానే అద్దంలో ముఖం చూసుకోకూడదు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే అద్దం వైపు చూడటం అశుభం. ఉదయం లేచి అద్దంలో చూసుకుంటే నెగెటివ్ ఎనర్జీ అంతా లోపలికి వస్తుంది.

By Bhavana
Web Stories