ఈ 2 వస్తువులతో తయారుచేసిన ఈ పేస్ట్ ముఖానికి వేసవిలో చర్మానికి చల్లగా ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించాలనుకుంటే, చందనం ముల్తానీ మట్టితో తయారు చేసిన ఉబ్తాన్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి, ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఆహారంలో బీట్‌రూట్, క్యారెట్‌, ఖార్జూరాలను చేర్చుకోండి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త పరిమాణం వేగంగా పెరుగుతుంది. రోజూ బీట్‌రూట్ తినడం వల్ల శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది.
అరటిపండు శరీరంలో రక్తాన్ని పల్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తాన్ని పలుచగా చేసి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అరటిపండులో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చింతపండులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని కోసం కొంచెం చింతపండును వేడినీటిలో నానబెట్టాలి. దీని తర్వాత చిటికెడు పంచదార కలిపి త్రాగాలి. ఈ డికాషన్ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. చింతపండు రసం కడుపు వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
ఆల్కహాల్‌ను ఇష్టపడేవారు..అందులో సోడా కొందరు కలుపుకుంటే..ఇంకొంతమంది మంచినీళ్లు, మరికొందరు కూల్ డ్రింక్స్ కలుపుకుని తాగుతారు. వీటిలో ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీలోకి వెళ్లాల్సిందే.
సంబంధాలలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ భాగస్వామి తమ కలల పార్టనర్ గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ప్రేమలో ఏది మంచి, ఏది చెడు అనేది ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఓ వ్యక్తి మీకు లైఫ్ పార్టనర్ గా సరిపోతారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఆర్టికల్ లోకి వెళ్ళండి.
ఆవనూనెను చాలా ఇళ్లలో వంటలకు ఉపయోగిస్తారు. ఆవాల నూనెను స్వచ్ఛమైన ఆవాల నుండి తీసి వాడితే ఇంకా మంచిది. మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆవాల నూనెలో ఉంటుంది, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా చెప్పవచ్చు.
మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఉదయం అల్పాహారంలో ఓట్స్ తినాలి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఓట్స్ ఈ కడుపు సంబంధిత సమస్యలను నయం చేయడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.
ప్రతిరోజూ పరిమిత పరిమాణంలో నెయ్యి తీసుకోవాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 2 టీస్పూన్ల దేశీ నెయ్యి తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చేస్తున్నారు. దీంతో ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. మోకాళ్లు లూబ్రికేట్‌గా ఉండి నొప్పి సమస్య తగ్గుతుంది. అయితే కూరగాయల నూనెను ప్రత్యామ్నాయంగా తినాలి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-06T164218.788-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-05T150331.734-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/beetroot-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/banana-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/heat-1-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/Beer-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Find-out-if-your-partner-is-right-for-you-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/oil-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/oats-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/ghee-jpg.webp)
