ద్రాక్షపళ్లను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల..గుండెజబ్బులు, మధుమేహం, బరువు తగ్గడం, మలబద్దకం వంటి సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా ద్రాక్షలో పొటాషియం, కాల్షియం వంటివి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయని తెలిపారు.
ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకునే వారి సంఖ్య రోజురోజుకి పెరుగుతోంది. కానీ ప్రేమ పెళ్లిళ్లు చేసుకున్నవారు కూడా ఈమధ్య కాలంలో విడిపోతున్నారు. ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు ఉండే ప్రేమ, అర్థం చేసుకునే తత్వం పెళ్లి తర్వాత కనిపించకపోడవం వల్ల విడిపోతున్నట్లు పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఎండు ద్రాక్షలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం , ఫైబర్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం కోసం, నానబెట్టి ఎండుద్రాక్షను ఉదయాన్నే తిని దాని నీటిని తాగాలి.
ధనియాలు మన శరీరంలో పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
మీరు రోజూ చేసే ఈ చిన్న పొరపాటు ఎసిడిటీ వల్ల వచ్చే గుండెల్లో మంటకు ప్రధాన కారణం కావచ్చు. దీని కారణం రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రిపోవడం.భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రిస్తే గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటి, అన్నవాహికపై ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొవల్సి వస్తుంది.
నల్ల మిరియాలను ఆయుర్వేదంలో ఔషధాలుగా చెప్పవచ్చు. నల్ల మిరియాలను తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నయం చేసుకోవచ్చు.కడుపు లో నులిపురుగులను తొలగించవచ్చు. బరువు తగ్గొచ్చు. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
నిద్రలేమితో బాధపడే వారు రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ ఆహారాలు, పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల హాయిగా నిద్ర పడుతుంది.గోరువెచ్చనిపాలలో తేనె, అరటిపండు, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్న ఫుడ్స్, జీలకర్రనీరు, పసుపు పాలు, వైట్ రైస్ తింటే మంచి నిద్రపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
వయసు పెరిగే కొద్దీ వ్యాయామం చేయకూడదనే నమ్మకం కొందరికి ఉంది. ఇది పూర్తిగా తప్పు. వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ వ్యాయామ పద్ధతులు, కొన్ని వ్యాయామాలు అనేక వ్యాధుల నుండి దూరం చేస్తాయి.
యూరిక్ యాసిడ్ ను శరీరంలో పెంచేందుకు కొన్ని రకాల ఆహారాలు కారణమవుతాయి. పప్పు ధాన్యాలలో ప్రోటీన్, ప్యూరిన్ ఉంటాయి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ రోగులకు విషం తో సమానం.అందులో నల్ల మినపప్పు, రాజ్మా, చనా దాల్ మొదలైన పప్పులు యూరిక్ యాసిడ్ ని పెంచుతాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/wcd-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/grapes-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/marriage-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/raisin-water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/coriender-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/health-1-1.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/blackpepper-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/7-secrets-for-peaceful-sleeping-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/health-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/dal-jpg.webp)
