ఆహార సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో పొటాషియం చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవచ్చు. జామ, కివి, అవకాడో, అరటి పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియాన్నిఅందించవచ్చు.
ఒక్కోసారి నిద్రలో కాళ్ల పిక్కలు పట్టేసినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో నడుస్తున్న సమయంలో కూడా పిక్కలు బాగా నొప్పి పుడుతూంటాయి. అటువంటి సమయంలో పిక్కలకు రైస్ థెరపీ చేయడంతో ఇంకొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల పిక్కల నొప్పి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.
ప్రతి ఎండు ద్రాక్ష తినడానికి కారణం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు... ఇనుము లోపం విషయంలో కొన్ని తినవచ్చు, కడుపు సంబంధిత సమస్యల విషయంలో కొన్ని తినవచ్చు. ఇది కాకుండా, ఫైబర్ కొన్ని విభిన్న విటమిన్లు కారణంగా, మీరు వివిధ పరిస్థితులలో తినవచ్చు
రేగి పండులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉన్నాయి, ఇవి గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది రక్త కణాలను శుభ్రపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
విటమిన్ డి లోపం కారణంగా, ఎముకలు బలహీనపడతాయి. దీంతో ఎముక సంబంధిత సమస్యలు మొదలవుతాయి. దీని వల్ల శరీరం లోని రోగనిరోధక శక్తి ప్రభావితమవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి.
చలి పెరగడం, తగ్గడం ప్రజలను మరింత ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడే వారు చేపలు, వేరుశెనగ, సోయా, తమలపాకు వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని తెలుపుతున్నారు.
అల్లం మసాలా టీ రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో, అల్లం సద్గుణాల గనిగా పిలువడం జరుగుతుంది. అల్లం వల్ల ఎసిడిటీ, ఉబకాయం, మధుమేహం, కీళ్ల నొప్పులు వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.
ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి 4న జరుపుకుంటారు. ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధిపై ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించడమే దీని వెనుక ఉద్దేశం. క్యాన్సర్ గురించి ప్రజలకు సమాచారం ఇవ్వడం, వీలైనంత త్వరగా చికిత్స పొందడం, నిరోధించే మార్గాలను అందించడానికి కృషి చేస్తారు.
ద్రాక్షపళ్లను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల..గుండెజబ్బులు, మధుమేహం, బరువు తగ్గడం, మలబద్దకం వంటి సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా ద్రాక్షలో పొటాషియం, కాల్షియం వంటివి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయని తెలిపారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/spondilities-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/fruits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/kissmiss-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/jujubi-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/vitamin-d-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/swasa-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/ginger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/wcd-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/grapes-jpg.webp)
