ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు 2 యాపిల్స్‌ తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ 40 శాతం తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ యాపిల్ తినడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా తొలగిపోతుంది. ఎందుకంటే యాపిల్‌లో ఫైబర్, పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
కీరా తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల లూజ్ మోషన్, డయేరియా వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కీరా తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగాలనుకుంటే, వాటి మధ్య 20 నిమిషాల గ్యాప్ ఉంచడం ముఖ్యం.కీరాను తిన్న తర్వాత, నీరు త్రాగడం వల్ల అన్ని పోషకాలు అందకుండా పోతాయి. నీరు ఈ పోషకాలన్నింటినీ గ్రహిస్తుంది.
ఈగో ఎక్కువైతే కెరీర్‌ గ్రోత్‌ ఆగిపోతుంది. అహం వల్ల ఓవర్ కాన్ఫిడెన్స్ పెరుగుతుంది.తమ తప్పులు లేదా బలహీనతలను గుర్తించకుండా నిరోధించేది అహమేనని గుర్తుపెట్టుకోండి. అహం ఎక్కువ ఉన్నవాళ్లు కొత్తగా ఆలోచించలేరు. ఫీడ్‌బ్యాక్‌లకు దూరంగా ఉంటారు.ఇతరుల నుంచి మంచి నేర్చుకోరు.
లేట్‌ నైట్ తినడం ఏ మాత్రం కరెక్ట్ కాదు. ఆలస్యంగా డిన్నర్ చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు, జీర్ణక్రియ సమస్యలు వస్తాయి. అధ్యయనల ప్రకారం రాత్రి 12 తర్వాత డిన్నర్ చేయడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
ప్రతీరాత్రి ఒకే సమయంలో నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. క్రమం లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల చిరాకు, ఒత్తిడి వస్తాయి.రెగ్యులర్‌గా ఒకే టైమ్‌కి నిద్రపోక పోవడం వల్ల మెమరీ ప్రాబ్లెమ్స్‌ వస్తాయి. అంతేకాదు ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
మీ పిల్లలను ఇతరలతో పోల్చవద్దు.ఇలా చేస్తే పిల్లలు ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతారు. పిల్లలతో గట్టిగా మాట్లాడకూడదు. పిల్లల ప్రవర్తన, జీవనం, ఆహారపు అలవాట్ల గురించి జోక్ చేయకూడదు. లావు, సన్నం, ఎత్తు, పొట్టి లాంటి పదాలు పిల్లల దగ్గర ఉపయోగించకూడదు.
చిన్న తప్పుడు అలవాటు ప్రాణాలమీదకు తెస్తుంది. కొంతమందికి పడుకునేటప్పుడు బెడ్‌షీట్‌తో ముఖాన్ని కప్పుకునే అలవాటు ఉంటుంది.అలా కప్పుకోవడం చాలా డేంజర్ అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖాన్ని బెడ్‌షీట్ లేదా దుప్పటితో కప్పుకుంటే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీలోకి వెళ్లాల్సిందే.
ఔషధాల ప్యాకేజింగ్‌ను చూసి అవి నిజమో కాదో తెలుసుకోవచ్చు. నకిలీ మందుల ప్యాకేజింగ్‌పై సంబంధిత ఔషధం గురించి స్పష్టమైన సమాచారం ఉండదు. అనేక మందులపై క్యూఆర్ కోడ్‌ ఉంటుంది. అది స్కాన్‌ చేస్తే మెడిసన్‌ గురించి పూర్తి సమాచారం రావాలి. అలా రాకపోతే అది ఫేక్‌ మెడిసన్‌.
ఇటీవలి చాలా మంది తక్కువ యాజ్‌లోనే ఎక్కువ వయసు వారిలా కనిపిస్తున్నారు. విటమిన్ ఏ,సీ,ఈ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తింటే యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. ఇది పొడి చర్మాన్ని నివారించడంతో పాటు ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఆర్టికల్ లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/childern-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/body-fat-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/keera-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/ego-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/late-night-dinner-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/sleep--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/indian-parents-with-kids-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/pexels-ivan-oboleninov-935777-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/spot-fake-medicines-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/beauty-skin-jpg.webp)
