వ్యాయామం లేకుండా తొడ కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకుంటే మెట్లు ఎక్కడం, దిగడం చేయాలి.ఎక్కువ పిండి పదార్థాలు తినకూడదు. కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్న ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉన్న నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగడంతో పాటు తొడ కొవ్వు తగ్గుతుందట.
కోపంగా ఉన్నప్పుడు శారీరక వ్యాయామం చేయాలని వైద్యులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా కోపాన్ని వెంటనే కంట్రోల్ చేయడానికి 10-100 వరకు నంబర్లను లెక్కించడం ప్రారంభించండి. కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీ దృష్టిని మళ్లించుకోండి. సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాల గురించి ఆలోచించండి.
భార్యాభర్తలు ఒకరినొకరు ఎమోషనల్గా కనెక్ట్ కాలేకపోతే సంబంధం బలహీనపడే అవకాశం ఉంటుంది. పెళ్లయి ఎన్ని సంవత్సరాలు గడిచినా మీ జీవిత భాగస్వామికి సమయం కేటాయించడం ముఖ్యం. పెళ్లి దగ్గర నుంచి వృద్దాప్యం వరకు లైఫ్ పార్టెనర్తో ఎలా ఆనందంగా గడపాలో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
దుమ్ము, పొడి లేదా అలెర్జీ కారకాలు కళ్లు వాచే అవకాశాలు ఎక్కువ. చాలా సేపు కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ ఉపయోగించడం వల్ల చాలా మందిలో కంటి సమస్యలు వస్తాయి. చేతులతో కళ్లను రుద్దితే వైరస్లు, బ్యాక్టీరియాలు కళ్లలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్ను పెంచుతాయి. ఈ చర్య వల్ల కంటి నొప్పి పెరుగుతుంది.
ఎలుకలు కర్పూరం వాసనను ఇష్టపడవు. ఇంటి మూలల్లో కర్పూరం ముక్కలను ఉంచితే ఎలుకలు ఇక మీ దరిదాపుల్లోకి రావు. ఇంట్లో ఎలుకలను వదిలించుకోవడానికి పుదీనా మరో మార్గం. ఇక పటికను గ్రైండ్ చేసి ద్రావణంగా మార్చాలి. ఇంటి మూలల్లో ఈ స్ప్రే చల్లితే ఎలుకలు మీ ఇంటి నుంచి వాకౌట్ చేస్తాయి.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం ఏ మాత్రం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. అంతే కాదు టిఫిన్కి బదులుగా వైట్ బ్రెడ్ తినడం కరెక్ట్ కాదంటున్నారు. బ్రెక్ఫాస్ట్కి బదులుగా తృణధాన్యాలు తినడం కూడా మంచిది కాదని.. ఇది ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చెబుతున్నారు.
కడుపుబ్బరం సమస్యలను గ్రీన్ టీ దూరం చేస్తుంది. ఇక అజీర్ణతకు కొబ్బరి నీళ్లు మంచి చిట్కా. అటు బొప్పాయి లోని పైపిన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియ పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపుబ్బరం నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో అరటి పండు అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.
ఉదయం నిద్రలేవగానే దంతాలకు బ్రష్ చేయడం ఎంతో ముఖ్యం. పళ్లు తోముకోకపోతే దంతాలు పాడవుతాయి. దంత క్షయం అవుతుంది. అంతేకాదు చెడు శ్వాసతో పాటు మహిళలకు గర్భధారణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. పిల్లలకు కావిటీస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీ టీత్ కలర్ కూడా మారే ఛాన్స్ ఉంటుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/rashmika-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/fat-burning-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/anger-control-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/beautiful-couple-love-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/eye-pain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/rats-rid-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/morning-food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/gastric-problem-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/brushing-teeth-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/behave-like-this-with-your-daughters-you-will-become-superman--jpg.webp)
