నిత్రలేమితో శరీరక సమస్యలతో పాటు మానసిక సమస్యలు కూడా తప్పవు. నిద్రలేమి ఆందోళన, నిరాశ లాంటి సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఎక్కువ కాలం తగినంత నిద్ర లేకపోవటం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, ఊబకాయం లాంటి సమస్యలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
ప్రస్తుతం అన్ని రకాల మొక్కలు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటుండడంతో ప్రజలు ఇంట్లో మొక్కలు పెంచుకోవడానికి పెద్ద ఎత్తున ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. అయితే గార్డెనింగ్ ఎలా చేయాలి? మొక్కలను ఎలా పెంచాలి? మొక్కలకు ఫంగస్‌ వ్యాపించకుండా ఏం చేయాలి లాంటి చిట్కాల కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
ప్రజలు తరచుగా బయటి నుండి తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తింటారు. దీని కారణంగా వారికి ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వస్తుంది. ఈ వ్యాధిలో, తీవ్రమైన కడుపు తిమ్మిరి ఆహారం తిన్న వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది. ఇది సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే, ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధిగా మారుతుంది.
పచ్చి మామిడి అనేక పోషకాల నిధి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం , ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పచ్చి మామిడి వేసవిలో హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
దగ్గు-జలుబు వచ్చినప్పుడు చెరుకు రసం తాగకూడదు. మీకు తలనొప్పి ఉంటే చెరుకు రసం తాగడం మానుకోండి. ఫ్రిడ్జ్‌లో ఉంచిన చెరకు రసం తాగవద్దు. చెరకు రసాన్ని నిలబడి కాకుండా కూర్చొని తాగాలి.
రాత్రిపూట కీరా తినడం వల్ల కడుపులో భారం సమస్య వస్తుంది. రాత్రిపూట జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది. ఇది నిద్రను కూడా పాడు చేస్తుంది. జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు రాత్రిపూట కీరా తినకూడదు. రాత్రిపూట కీరా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపుతుంది.
కివీని తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పీచు, పొటాషియం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించి ధమనులను బలోపేతం చేస్తాయి.మలబద్ధకం ఉన్న రోగి అయితే ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 కివీలను తినండి. కివి మలబద్ధకం సమస్యను తొలగించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అశ్వగంధను జిన్సెంగ్ అని కూడా అంటారు. శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును తగ్గించడం....అంతే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో , బలహీనత, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, కీళ్లనొప్పులు వంటి వ్యాధులను త్వరగా దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
నిమ్మ రసం, పసుపు , శనగ పిండి ఫేస్‌ ప్యాక్‌తో మీ అందం రెట్టింపు అవుతుంది. మొహం పై డార్క్ స్పాట్స్ తగ్గించడానికి ఈ ఫేస్‌ ప్యాక్‌ సహాయపడుతుంది. శనగ పిండి ఫేస్‌ ప్యాక్‌ తయారీ విధానం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/roti-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/sleep-deprivation-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/gardening-tips-in-home-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/pain-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/mango-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/sugar-cane-juice-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/keera-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/kiwi-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/aswagandha-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/rashmika-jpg.webp)
