Japanese Health Secret: జపాన్‌లో లక్ష మందికి 100 ఏళ్లకు పైగా ఆయుష్షు.. వాళ్ల హెల్త్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా?

Japanese: జపనీయుల ఆహార రహస్యాలు ఇవే..? అందుకే ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారట..!

జపనీస్ ప్రపంచంలో అత్యంత ఫిట్ గా, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. దీనికి ప్రధాన కారణం వారి ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన శైలి. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. ఆహారంలో వేడి పానీయాలు, ప్రోబయోటిక్స్ కు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఆహారం పరిమాణం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు.