/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Super-healthy-paratha-is-good-for-health-in-winters-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/fit-jpg.webp)
Health Tip: చలి కాలంలో కూడా ఫిట్ గా ఉండేందుకు ఇలా చేయండి!
చలికాలంలో వ్యాయామం చేయడం ద్వారా అనారోగ్యం భారిన పడే అవకాశం తగ్గుతుందని వైద్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. చలికాలంలో ఫిట్ గా ఉండేందుకు పాటించాల్సిన కొన్ని విషయాలను తెలుసుకోండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/winter-foods-jpg.webp)
Health Tips: ఒంట్లో వేడిని పుట్టించే ఫుడ్స్...చలికాలంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే..!!
చలికాలం ప్రారంభంలో, పిల్లలు, వృద్ధులు, యువకుల ఆరోగ్యం తరచుగా క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫ్లూ, జ్వరం, దగ్గు, జలుబు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడమే దీనికి కారణం. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆహారంలో మార్పులు చేయడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వ్యాధుల ప్రమాదం దూరంగా ఉంటుంది.
