ఒక వ్యక్తిలో ఒత్తిడి, కోపం, బాధ, నిరాశకు.. ఈ మూడు అలవాట్లు ముఖ్య కారణమని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇతరులతో పోల్చుకోవడం, ఎదుటివారు తమకు అనుగుణంగా ఉండాలనుకోవడం, ప్రతీ విషయానికి ఫిర్యాదు చేయడం. ఈ అలవాట్లు మనిషిని ఆనందానికి దూరం చేస్తాయి.
శరీరంలో హార్మోనల్ బ్యాలెన్స్ కోసం ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పాటించండి. శారీరక వ్యాయామాలు, ప్రోటీన్ రిచ్ ఫుడ్, మెగ్నీషియం ఫుడ్స్, ఫెర్మెంటేడ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం హార్మోన్ సమతుల్యతలకు సహాయపడతాయి.
మనకి లోదుస్తులు ధరించడం అనేది తప్పనిసరి అవసరంగా చిన్నప్పటి నుంచి చెబుతారు. కానీ, నిత్యం లోదుస్తులు ధరించడం వలన చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. రాత్రి సమయంలో లోదుస్తులు లేకుండా పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు. ఎందుకో ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోండి.
న్యూఇయర్ సెలబ్రేషన్స్ లో ఇతర ఆల్కాహాల్ కు బదులుగా వైన్ తాగడం మంచిది.రెడ్ వైన్లో తక్కువ క్యాన్సర్ కారకాలు ఉంటాయి. అన్ని రకాల ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్‌తో పోలిస్తే, బీర్‌లో ఎక్కువ హానికరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి.రెడ్ వైన్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఎన్నో అధ్యయనాల్లో నిరూపితమైంది.
ఈ మధ్య కాలం చాలా మంది రోజంతా బిజీగా గడిపేస్తూ ఆరోగ్యాన్ని అశ్రద్ధ చేస్తున్నారు. ఎంత బిజీగా ఉన్న ప్రతీ రోజు ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. సరైన నిద్ర, ప్రాపర్ హైడ్రేషన్, యోగ, హెల్తీ మీల్ ప్లానింగ్, రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్స్ పాటించాలి.
గట్ బాక్టీరియా అంటే పేగుల్లో ఉండే బాక్టీరియా మనపై రెండు రకాలుగానూ పనిచేస్తుంది. చెడ్డ గట్ బాక్టీరియా మనకు అనేకరకాలైన అనారోగ్యాలను తెస్తుంది. అలాగే మంచి గట్ బాక్టీరియా మనకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. మంచి ఆహారపు అలవాట్లే మంచి గట్ బాక్టీరియాలను మనకు అందిస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/10/16/book-read-2025-10-16-13-42-35.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-26T140143.435-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/FotoJet-2024-02-17T194505.150-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Inner-Wear-Problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/wine-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/FotoJet-11-5-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Gut-Bacteria.png)
