Uric Acid: వీటిని తీసుకుంటే యూరిక్‌యాసిడ్‌ ని నియంత్రిస్తుంది!

Warm Water: చలికాలంలో సరైన స్నానం.. ఈ మార్గంలో చేస్తే చర్మం మృదువుగా..

చలిలో స్నానం చేయడం చాలా కష్టమైన పని. నిరంతరం వేడి నీటి స్నానం చేయటం శరీరానికి మంచిది కాదు. వేడి నీటితో జుట్టు కడగడం వల్ల మెదడుపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటును పెంచి మెదడు, గుండె రెండింటికీ హాని చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

Health Tips: యోగా, రన్నింగ్‌, వ్యాయమంలో ఏది బెటర్‌?

శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి యోగా, రన్నింగ్, వ్యాయామాలు ముఖ్యం. ఇవి ఊబకాయం, మధుమేహం, ఆస్తమా, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, యోగా ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. జాగింగ్, డ్యాన్స్, సైక్లింగ్ వంటి అనేక విధాలుగా వ్యాయామం చేయవచ్చు.

Health Tips: చలికాలంలో ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే!

చలికాలంలో ఎముకలు బలహీనం కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రాగి జావ, డ్రైఫ్రూట్స్, పైనాపిల్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. వీటిని డైలీ తినడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health Tips: మధుమేహం ఉందా.. ఖాళీ కడుపుతో ఇవి తిని చూడండి

మధుమేహం చాలా తీవ్రమైన జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధి. ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగినా మధుమేహం, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.

Fruits Health Tips: మూడు రోజులు కేవలం పండ్లు తింటే ఏమౌతుంది?

పండ్లు శరీరానికి చాలా పోషకమైనవి, ఆరోగ్యకరమైనవి. 3 రోజుల పాటు పండ్లను మాత్రమే తినడాన్ని ఫ్రూటేరియన్ డైట్ అంటారు. ఈ డైట్‌ చేసేవారిలో మధుమేహం, దంతక్షయం, పోషకాల లోపం, వాపు సమస్యలు ఉంటాయి. బరువు కూడా పెరుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గండిలా!

కూరల్లో విరివిగా వాడే కొత్తిమీరను జ్యూస్ చేసి రోజూ ఉదయం తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. వీటితో పాటు జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం తగ్గడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ టైం లో టీ తాగారంటే ఇక మీరు యమలోకానికే | Tea | RTV

ఈ టైం లో టీ తాగారంటే ఇక మీరు యమలోకానికే | ICMR warns not to have Tea at all times and that can be consumed only in specific times unless it may harm health | RTV

Amla: ఉసిరికాయను తేనెలో ముంచి తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా!

ఉసిరి, తేనె కలయిక గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉసిరిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మయోనైస్‌ ఎంత చెత్త ఆహారం అంటే..? | Mayonnaise | Effects health | RTV